北京中科是公立医院吗每天1杯咖啡 可助你护好眼睛
每天1杯咖啡 可助你护好眼睛 微微健康
发布：2015-05-22 13:30:00
| 编辑: 奶茶
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摘要： 我们都知道，喝太过咖啡会给睡眠带来不小的影响，因此并不提倡每天喝太多咖啡。但是你知道吗？每天喝一杯咖啡 能起到保护眼睛的作用哦。美国康奈尔大学一项新研究发现，每天喝1杯咖啡可降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视膜退化危险。
我们都知道，喝太过咖啡会给睡眠带来不小的影响，因此并不提倡每天喝太多咖啡。但是你知道吗？每天喝一杯咖啡 能起到保护眼睛的作用哦。美国康奈尔大学一项新研究发现，每天喝1杯咖啡可降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视膜退化危险。新研究中，康奈尔大学食品科学教授常 Y 李教授及其同事让一些实验鼠的眼睛接触一氧化氮气体，该气体会导致氧化压力和自由基产生，接触该气体更容易导致视膜退化病变。对比研究结果发现，与未接受抗氧化剂绿原酸(CLA)预处理的实验鼠相比，接受过该技术处理的实验鼠即使置身一氧化氮中也未发生视膜变性。李教授指出，生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视膜变性。视膜是体内新陈代谢最活跃的组织，是眼球后壁一个由许多感光和神经细胞组成的薄层组织。氧气不足和体内自由基产生都会导致视膜受损。李教授表示，动物实验中CLA用量与人类每天喝1杯咖啡相当，由此说明，常喝咖啡可有效降低视膜损伤风险。同时，喝咖啡还有助于防止各种原因导致的视力退化和失明危险。美国《农业与食品化学杂志》刊登韩国科学技术研究院一项新研究还发现，每天喝3杯或更多咖啡可使2型糖尿病风险降低37%以上。此前，研究还发现每天喝4杯咖啡可使肝癌危险降低42%。另一项研究发现，每天喝咖啡2杯或更多，可使肝硬化风险降低66%。喝咖啡还有助于预防帕金森病和肝脏疾病等。以上研究都说明了一件事，适量的喝咖啡不仅对身体没有害，还会给我们带来意想不到的好效果哦。但是需要注意的是，必须适量，否则将适得其反。相关文章推荐：四种护眼食物，远离眼睛亚健康
