肠易激综合征是一种常见的消化系统疾病，不具有传染性、遗传性或癌性。然而，它经常干扰患者的日常活动。在一组已婚或同居人群中进行的一项调查中，90%的受访者表示，该综合征使他们难以建立个人关系，45%的人表示，这给他们的性生活带来了问题。因此，患者需要坚持科学饮食以支持有效的疾病治疗。
肠易激综合征概述
肠易激综合征是一种慢性、复发性胃肠道功能障碍。发病原因多种多样：进食受污染食物引起的肠炎、肠道蠕动障碍、使用大量肠道抗生素引起细菌性菌群失调、精神障碍、大量饮酒等。
肠易激综合征的典型症状是长期消化不良和腹痛，患者常会遇到一些问题，如腹胀，腹泻，便秘，比一般人更频繁排便，血便等。此外，患者常有腹痛，结肠，腹部疼痛是肋骨两侧，一吃饱后，吃热的辛辣食物，冷食，生蔬菜，血汤，或压力时会疼痛。此外，患者还可能出现疲劳、头痛、睡眠困难、焦虑。
该病的主要症状
肠易激综合征对每个人的影响各不相同，肠易激综合征的定义标准是腹部不适或疼痛。以下症状也很常见：
1、腹泻与便秘交替
腹泻通常在早上吃饭时或早餐后更严重，排便三到四次并出现松散的黏液状粪便后，患者会在一天中的其余时间感到舒适。在极少数情况下，腹泻会持续一整天和晚上。腹泻可持续数周或数月，然后尽管没有治疗，也会自行消失。
但是，疾病会卷土重来，发作之间的时间不固定，有时快，有时慢。有些人没有腹泻，但只有柔软的铅笔状大便。在其他一些患者中，便秘伴有慢性腹痛，患者常出现下腹部和乙状结肠左侧髂窝疼痛。当患者可以闻到气味或排便时，腹痛就会缓解。
2、腹胀和其他消化系统疾病
其他一些患者没有腹泻或便秘，但总是感到腹胀、胃灼热、背痛、乏力、心悸等，容易误认为是其他一些疾病，如精神障碍、菌群、消化性溃疡、胆道疾病。但是，为了避免漏诊其他危险性疾病，如溃疡性结肠炎、结肠癌、肠结核。
患者需要从临床方面进行彻底检查，包括仔细询问病史，发现预警症状。血便，可触及的大肠肿块。需要做B超、肠镜、便血、结肠X线造影。
肠易激综合征危险吗？
肠易激综合征发病率高，是社会上非常常见的疾病。然而，这种疾病如何影响患者的健康却鲜为人知。可以肯定的是：肠易激综合征是一种非常危险的疾病，如果不及时治疗。这种疾病会导致患者出现以下问题：
营养缺乏：患者因厌食而不能提供足够的食物，使身体虚弱、疲倦、消瘦，从而导致精疲力竭。
据营养学学研究，可以及时的补充肽类营养对肠易激引起的腹胀，腹泻，便秘等多种问题有很大帮助。
肠易激综合征如果不及时正确治疗，很容易引起危险的并发症，如：直肠癌、大出血、结肠穿孔。
不应吃下面这些食物
避免吃会引起刺激、消化功能紊乱的食物：根据每个人的位置，如果大家吃过几次出现腹痛或消化功能紊乱的食物，就应该限制它，最好不要再吃这种食物。
如果你有腹胀和胀气，你需要避免产气食物，如碳酸饮料，一些蔬菜，如卷心菜、西兰花、花椰菜。
如果有乳糖不耐症的症状，限制使用牛奶和乳制品，大家应该少用牛奶或将牛奶与其他食物混合以限制这种情况。
如果患者对麸质不耐受，应避免食用含麸质的食物，如小麦、大麦、黑麦；限制使用兴奋剂、酒精、啤酒、咖啡、辛辣香料、加工食品、油腻食品；脂肪和辛辣食物对肠易激综合征患者不利。
肠易激综合征患者除了调整饮食外，还需要遵循科学的生活方式，劳逸结合。经常锻炼。避免焦虑、长时间的压力。
参考资料
《肠易激综合征是什么？》医学审查人JudithMarcin,MD年9月5日
《肠易激综合征的3大症状》医学审查人LauraA.Magnifico年9月10日
