白癜风诚信医疗 http://nb.ifeng.com/a/20180413/6502255_0.shtml亲，弄好！今天是年10月17日，星期日。满怀自信的人，在任何地方都洋溢光彩！一起来看看今天蒋教练分享的生活小常识吧！
1）央视新闻：
云南新增2例本土无症状感染者，是在瑞丽市集中隔离场所密接人员核酸检测发现。截至目前，云南全省现有确诊病例例，累计治愈出院病例例，累计死亡病例2例，累计报告确诊病例例。
2）光明日报：
年我国常住人口城镇化率达到63.89%，比年提高了14.21个百分点，大量年轻人向大城市或经济较发达的区域流动，与长辈异地而居。随着第一代独生子女的父母进入老年，独居老人数量也迅速增加，他们的身体和心理健康都是我们需要关心的问题。
3）人民网：
国家卫健委老龄健康司发布的《年度国家老龄事业发展公报》显示，截至年11月1日零时，全国60周岁及以上老年人口万人，占总人口的18.70%；全国65周岁及以上老年人口万人，占总人口的13.50%。
4）世卫组织：
《年全球结核病报告》显示，新冠疫情影响了全球多年来在结核病防治方面取得的进展，结核病死亡人数十多年来首次上升。目前，全球约有万名结核病患者尚未被诊断或报告，这一数字高于年的万。感染结核菌后是否发病取决于人体免疫力的强弱。
5）丁香医生：
关节炎由多种因素造成，包括病*、年龄等，但和温度低没什么关系。得了关节炎更需要注意的是，尽量避免剧烈、过度及负重活动，如反复蹲起、走远路、爬山等，肥胖者要控制好体重。
6）每日人体趣读：
你知道吗？人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料，相当于12头大象的重量，约99%的营养物质都是由肠道吸收。日常摄入益生菌等营养素，不仅有助于促进消化和肠道蠕动，保护肠道微生态环境，还可以增强免疫力呢！
7）《中国大健康产业发展报告》：
大健康产业是新技术，新模式，新生产方式的创新与传统产业的融合，借助互联网，大数据的发展潮流，以健康和养老关键突破口，积极鼓励市场力量进入大健康领域。
有这5种习惯的人
肠道会被提前“摧毁”
诺贝尔医学奖获得者梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。《中国12城市肠胃年龄洞察》报告显示，我国70%以上的人，肠道年龄比实际年龄大10岁。有下面5种习惯的人，肠道会提前被“摧毁”。
①吃得太油腻
长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，导致肠道的免疫力下降。
②滥用抗生素
抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏。
③节食减肥
调查显示，80%的减肥者经历过便秘，绝大多数者是由饮食结构不合理造成的，最常见的情况是膳食纤维摄入不足。
④缺乏运动
长期缺乏锻炼会导致胃肠蠕动减慢，影响消化吸收功能，易诱发胃、结直肠炎症和肠胃肿瘤。
⑤喝水太少
大肠的一个基本功能是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。
作为人体最大的消化器官，肠道既强大又脆弱。所以您要注意给肠道“减负”。那应该如何“减负”呢，明天蒋教练再为您分享，会“挑食”的人，肠道更健康，欢迎
