#健康迎新年#
相信大家在生活当中，都遇到过这样一种情况，如果身体受寒感冒，会出现咳嗽的情况，而咳嗽的时候，最让人难以忍受的是嗓子当中总感觉有黏稠的痰液，咳不出来，特别的难受。
其实生活当中可能很多人都有咳嗽的经历，多数是发生在重感冒发烧的时候，其实咳嗽也是保护机制诱发的炎症反应，并没有大家想象的那么严重，也许他正是反映了你身体的一些异常病变。
喉咙里总有痰，吐不干净，是什么问题？
痰的形成，其实与人们日常饮食生活习惯，饮食结构和免疫体制力有着很大的关系，如果身体比较虚弱，体质差，免疫力抵抗力自然下降，也会产生大量的痰液，因为身体没有抵抗病原体的能力，细菌病*的入侵则会诱发炎症反应进入深层支气管。
支气管保护机制，将开始检测外来入侵病原体，分泌大量黏液物质粘附有害细胞，防止进一步到达肺部，一旦外来物质增多，就会出现咳痰反应，然后用喘气流咳出的粘液。
通俗简单点来说，咳痰咳嗽是人体出现时自带的一种保护机制，出现问题可以及时防御。
简单来说，咳痰咳嗽是人体出现时自带的保护机制，出现问题及时防御。
喉咙经常有痰咳不出，又吐不干净？到底是怎么回事呢？建议了解下
1、脾胃虚弱
从现在医学角度分析，痰液的产生主要与人体肺功能支气管密切相关，但传统医学认为脾胃虚弱，脾胃两亏，消化不良的人群才会出现痰液。
脾乃是痰液根基，肺则是痰液储存器，因此对于经常有痰液的人，想要治疗痰湿，会首先从脾胃入手，因为食物的消化需要经过脾胃吸收，营养物质转化*素代谢到达全身各部位，一旦脾脏出现问题，自然影响物质转化水液囤积，形成痰液。
所以对于痰液比较多的人群，单纯治疗肺部远远不够的，还需要结合脾胃胀气等部位进行多方面的调养。
2、支气管炎症
如果呼吸系统支气管发生炎症，痰液也会不断的堆积免疫系统组织液渗入，自然导致大量血液聚集在一个地方。
尤其是环境污染，病*传播，以及呼吸道感染引起支气管发炎，发病周期多以三个月为基础，很多人也会持续半年或一年，症状明显，伴有痰液痰液，发*，发绿，气喘吁吁，呼吸急促。
咳痰咳不出，有哪些小秘诀解决？
生活当中对于经常咳嗽有痰咳不出的情况，建议大家在生活当中养成多喝水的习惯，可以有效的滋润呼吸系统和肺部健康，减少有害物质的堆积。
也可以通过多喝水，促进痰内水分的补充，使得浓度降低，可以有效的稀释痰液，更好地促进痰液的排出，多喝水还可以加快新陈代谢，更好的促使有害物质排出体外，
生活当中有很多人在咳嗽的时候，感觉到喉咙里面有痰液，但是不能及时被咳出来，而且也有很多人不会咳痰。
所以这个时候就需要大家进行有效的咳痰，是非常重要的，具体的需要大家坐下来双脚着地，进行身患腹式呼吸，深呼吸后屏气，然后用嘴吐气，再深深的呼气3~5秒钟，从胸部短促有力的咳嗽后，嘴张开咳出痰。
当在生活当中咳嗽，感觉喉咙里有痰液，咳不出的时候，大家可以尝试改变自己的姿势，比如当自己仰卧的时候，可以选择坐起来，通过改变自己的位置，可以震动气管壁上的痰液，使得痰液更快速的咳出来。
当感觉到喉咙里有痰咳不出的时候，可以选择拍打后背的方式咳痰，手掌的一侧呈杯状及空心空掌，利用手腕的力量拍打背部，就会咳出痰液。
但是大家也需要注意拍的强度，不要太过用力，中等强度就可以一天多拍打几次，间隔时间可以稍长一些，他感觉到喉咙不适的时候，拍一下，可以有效的缓解嗓子有痰咳不出的情况。
在生活当中也要养成良好的饮食生活习惯，注意早睡早起，不要熬夜，经常熬夜就会导致身体上火，更会加重这样的问题。
同时大家在生活当中也可以多吃一些有助于滋润肺部帮助咳痰的食物，比如白萝卜，枇杷，西瓜，橙子等食物，对于磕出痰液都有着一定的作用。
他在生活当中感觉喉咙里有痰液，咳不出来的时候，生活上一定要多加注意，尽量保证饮食清淡，多吃含有蛋白质维生素的食物，少吃高脂肪，高油腻以及油炸食物。
阅读延伸：痰液咳不出来，咽下去，最后去哪里了？
痰液当中含有大量的细菌和颗粒，痰液会顺着喉咙进入胃部之后，虽然胃部会杀死大多数的细菌病*，但也可能存在漏网之鱼，这些病原微生物，会活着到达小肠，引发肠胃疾病。
隐私建议大家在生活当中，一旦感觉喉咙当中有痰液，就要及时咳出来，尽量不要把痰液咽下去，尤其是感冒的过程当中，痰液当中细菌比较多，如果吞咽下去可能也会引发腹泻。
还有患有肺结核的患者，由于结核杆菌生命力比较顽强，胃液很难将他们全部杀死，可能也会加重肠胃的负担。
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