导语：肺是重要的呼吸器官，肺功能是衡量健康长寿的重要标志之一，所以在一定程度上有“要长寿，先养肺”的说法，而肺，又称“娇嫩脏”，直接与口鼻相连，容易受损，位于我们胸部的两侧，具有吸氧和排出废气的功能，因此，肺也被称为体内的“气体交换场所”。
如果人体有一个强大的肺，它的代谢功能会更好，身体可以为体内其他器官准备足够的氧气，让这些器官有维持健康的前提。
肺部疾病的原因有哪些？
1.吸烟
吸烟目前被认为是肺病最重要的危险因素，国外许多流行病学研究表明，吸烟者肺功能障碍的发生率明显高于不吸烟者，出现呼吸道症状的人数明显增加。
2.早上空腹喝咖啡
怕肺燥，热燥、寒燥都会损伤肺，很多人习惯早上起床后空腹喝一杯咖啡，但咖啡会刺激大脑皮层，引起食欲下降，影响胃肠功能，同时减少水分摄入，出现上火等燥热症状。
3.空气污染
在工业出现之前，人类肺部疾病很少，但是随着工业化的推进，空气污染越来越严重，随着空气污染中的粉尘、二氧化硫、一氧化碳等污染物进入人体，可对人体的呼吸道、神经系统和造血器官，特别是对肺这一呼吸器官产生*性作用。
长时间呆在这样污染的环境里，久而久之就会诱发肺部问题，严重的甚至会导致肺癌。
4.职业因素
20世纪30年代，欧洲某矿区曾有肺癌高发的报道，经过多年的调查研究，人们已经认识到，人们长期暴露于放射性物质，如铀和镭及其衍生物、致癌碳氢化合物、砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质。
由于人们饮食结构和生活习惯的改变，体质的酸化减缓了代谢循环，降低了整体免疫功能，给了这些放射性元素诱发细胞癌变的机会。
5.慢性肺部感染
慢性感染性疾病，如肺结核、支气管扩张等，持续时间太长，得不到及时改善治疗，鳞状上皮细胞癌变的概率很大。
6.遗传因素
肺癌不是遗传病，但有遗传倾向，以家族聚集性为特征，这主要和遗传体质或者基因突变有关。
肺不好的人不能吃鸡蛋？
有人认为肺不好就不能吃鸡蛋，否则会增加肺的负担，导致肺部疾病，那么真的是这样吗？鸡蛋是生活中常见的食物，富含优质蛋白质、谷氨酸、谷氨酸等，适当吃鸡蛋可以为身体补充各种营养，有益健康。
吃鸡蛋还有助于改善肺功能，清肺解*，促进肺部有*废物的代谢，保护肺部健康，所以肺不好的人可以吃鸡蛋，但是吃鸡蛋也要注意，最好不要吃煎蛋或茶叶蛋，要选择水煮蛋。
肺不好尽量少吃三种食物，或对肺有益
1.辛辣食品
现在，许多年轻人在日常生活中更喜欢吃辛辣刺激的食物，也许这些食物很好吃，但是吃多了可能会伤胃。
同时，对于肺功能不好的人来说，如果经常吃辛辣食物，也可能会增加肺部的负担，影响肺部的正常功能，希望你能尽量少吃或者不吃。
2.油腻食物
如今，餐桌上的大鱼大肉越来越多，也许各种肉类食物都很好吃，但是肉类食物吃多了容易影响肺的正常功能，增加肺的负担。
所以对于一些肺功能本身就不太好的人，希望你尽量少吃或者不要吃太油腻的食物。
3.容易上火的食物
吃太多容易上火的食物，不仅会导致身体上火，还会导致肺火旺盛，影响肺的功能。
对肺有好处的运动
1.每天长期跑步
长期的中长跑锻炼可以加强肺功能检查，扩大肺功能，进行周期性的长期慢跑可以发展肺呼吸肌，使每次通气质量发生规律性变化，肺功能检查得到改善。
2.每天坚持步行30分钟。
每天坚持散步30分钟，对肺大有好处，它可以排出肺部的废物，使肺部更加身心健康，也有助于增加肺活量和改善心脏功能。
3.根据登山、游泳锻炼心肺功能也是非常好的选择。
4.足球队、蓝号、羽毛球都是比较剧烈的健身运动，可以锻炼心脏功能和协调能力。
5.骑行“间歇骑行法”是指变速骑行，先慢骑十几分钟，再快骑十几分钟，循环几次系统，可以合理锻炼心脏功能。