#夏方养生指南#
身体上火最常见的症状是口干舌燥，感觉口腔酸痛，甚至出现喉咙肿痛造成变声，身体莫名其妙发热，心情烦躁，甚至是便秘的情况。
很多人认为上火了，认为降火就好了，服用一些降火的药物，尽管如此，但是从中医的角度来理解，上火症状是源于身体内火旺盛造成的情况。
身体上火的部位不同，所反映出来的症状也会有所区别。最常见的是五脏上面的情况，分别是心肝胃肺肾。针对不同的情况要如何处理呢？
一、五脏六腑上火的症状都有什么不同呢？如何降火？
外因：在日常饮食中食用过多辛辣的食物，比如大蒜，姜，羊肉，加入了很重的调味品，导致心火逐渐上升，如果外在环境温度升高，而且无法自行降温，也容易导致心情暴躁易怒，从而上火。
内因：身体体质阳刚，火气本身就旺盛。在受到外界压力的影响导致紧张焦虑，心情烦躁的话，心火旺盛也会出现。
表现症状：
常常表现为嗓子干燥，心中烦闷，口腔有肿痛的现象，身体燥热容易盗汗，晚上失眠，有排泄异常的情况。
降火措施：
1、可以喝绿豆汤：绿豆汤是著名的降火解暑的营养品，如果心火旺盛，日常多喝一点绿豆汤，能帮助患者增强精神，降低火气。
2、调整个人心情：心火旺盛的来源在于患者本身，如果能够自行调理心情，无法彻底戒除，也能一定程度上的降低身体受到的伤害，而且日常保持一个积极的心态是预防心火旺盛的重要措施。
病因：
1、胃是消化系统中的重要器官，很有可能胃火就是因为饮食不当导致的，比如摄入了太多的荔枝桂圆类的水果，或者暴饮暴食导致的。
2、外界疾病入侵所致，身体受到外来入侵造成胃部有积食，气滞等，感觉就很容易诱发胃热，转化成胃火。
表现症状：
胃火的患者常常感到饥饿或者导致胃胀，或者是患者常说：胃有种火烧的感觉，外界表现可能有牙龈出血，口臭，口舌干燥等症状。如果患者症状较为严重的话，很容易造成排泄异常，或者排便排气，有臭味。
降火措施：
1、保持清淡的饮食习惯：最简单的做法是多食用蔬菜和水果，比如苹果西红柿当水果，也可以考虑一些饮品比如银耳汤，绿豆汤，菊花茶等具有降火戒躁的作用。
2、按摩内庭穴：每天按摩内庭穴一两分钟可以逐渐降低胃火，内庭穴的位置在脚背的第2根，脚趾和第3根脚趾，趾蹼后发白的地方。
病因：
1、长期熬夜：长期熬夜工作导致肝脏无法及时修复，无法降解身体*素就很容易导致肝脏工作异常，出现肝火旺盛。
2、肝气郁结：长期心情沉闷处于低沉状态，感到到强烈的心理压力就很容易影响肝脏状态，造成肝火上升。
表现症状：
影响五官，比如说头痛晕厥现象，容易出现耳鸣造成视力下降，然后眼睛有血丝出现，造成舌苔变厚。出现排泄异常情况。
降火措施：
1、用陈皮泡水可以养护肝胃。
2、含有苦味的食物，煲汤喝会有效果，绿豆汤也可以降火。
3、可以尝试一些茶水饮品，比如菊花茶，可以促进新陈代谢作用，疏导身体降火。
病因：
肺属于消化气系统的重要处理场所，呼吸道的疾病最普遍的就是感冒，还长期不愈，容易导致肺部上火，又或者肺结核等症状，身体持续温度升高，都有可能导致肺火。
表现症状：
有些患者的症状与重感冒类似，比如流鼻涕，鼻塞，咽喉肿痛，口干舌燥，身体莫名发热，造成舌苔发*，出现排泄异常。喉咙中痰液淤积伴随着咳嗽现象。
降火措施：
1、肺虚火盛：用百合生地泡水或者熬粥都可以养肺，润肺；也可以做一些药膳，比如说百合枸杞炖汤。
2、肺实火旺：可以采用中药泡水喝进行慢慢调理，比如说多吃一些冬瓜熬汤枇杷果或者蒲公英泡水泡茶，都可以润肺清热的效果。
病因：
肾阴虚常常导致肾脏上火。
表现症状：
身体莫名的燥热，喜阴凉，不想吃饭，暴躁易怒，身体莫名消瘦口干舌燥，甚至睡眠质量下降，产生失眠。
降火措施：
可以考虑一些常见的补肾措施，比如一些中药方式食用黑芝麻，枸杞，山药，桑葚等通过食疗的方式补充，药用也可以考虑六味地*丸。
结语：不要盲目对身体上火进行干预，要找出病因所在发病部位的具体情况，在对症下药，不要弄巧成拙，反而使病情加重。