众所周知，运动有益身体健康，在运动的过程当中可以让身体出汗燃烧脂肪物质，起到减肥瘦身的效果，但生活当中很多方式都会让身体出汗，不只是运动。
尤其在夏天气温比较炎热，就算我们坐在空调底下，身体也容易微微出汗，身体散发出来的这些汗水，其实是细胞新陈代谢的效果，可以为身体排*养颜。
不过也有一部分人在晚上睡觉的时候身体会出很多汗，甚至会把床单湿透，这个行为在医学上被称为盗汗。
不知道屏幕前的朋友们有没有经历过这样的现象呢？身体出现的这些异常反应，或许是这些原因所导致的，大家不妨一起来了解一下，共有益于防患未然。
01晚上“出汗”浸湿床单？可能是这4大原因，建议要引起注意！
1、甲状腺结节
当甲状腺功能降低时或者是有异常现象，会导致甲状腺激素分泌不足，使人体内的甲状腺水平处在一个高状态下，甲状腺激素持续升高会使神经感到异常兴奋，所以患者在睡觉的时候经常出现半夜盗汗情况。
甲状腺健康能够维持生命活动平稳运行，一旦出现异常问题时，那么会对整个机体的健康状态带来不利的影响，使人们受到疾病的折磨。
当你出现以上这种状况时，医院检查甲状腺功能，避免结节在作祟。
2、身体当中出现恶性肿瘤
如果身体当中出现恶性肿瘤，还是比较可怕的，研究人员经过多次实验研究发现：患有恶性肿瘤的患者在早期会出现半夜盗汗情况，这也是典型症状之一。
身体各项组织被癌细胞攻击以后，会导致抵抗力与免疫力系统受损，降低人的身体素质，癌变细胞会不断刺激交叉神经，使患者出现睡觉盗汗情况。
大家应该根据自己的身体状况以及年龄作出准确判断，如果排除掉更年期的因素，身体也没有其他明显性的特异疾病，经常出现频繁盗汗现象时，医院做检查，排除肿瘤细胞。
3、内分泌系统紊乱
人们在睡觉的时候，如果半夜频繁出汗，这很有可能是激素分泌不平衡导致内分泌紊乱。
半夜盗汗现象，在更年期以及绝经期的女性身上经常发生，如果没有及时调整自己的身体状况，盗汗情况会越来越严重，使身体饱受最大痛苦。
建议大家在日常生活中及时放松自己心情，解除心理压力，出去跑步，或者听一些舒缓的音乐，使自己更快地进入深度睡眠，避免盗汗影响一晚上的时间。
4、肺结核
老中医常说，在半夜身上出很多的汗液，很有可能是肺部结核在作祟。
这主要是因为身体当中的一些*素以及其他刺激性物质使大脑神经中枢受到损伤，神经异常敏感，所以才会在半夜睡觉时身体频频出汗。
在这里要提示大家，排除晚上身体出汗以外，如果一天之内身体多处发汗，比如头部、背部、腹部、腿部等等，感觉身上的汗流不完。
那应该提高警惕，医院做更针对性检查项目，尤其是肺部CT，避免是肺结核，发展越来越严重。
半夜睡觉时身体上出现大量盗汗情况，容易把床单浸湿，这很有可能是身体出现一些异常问题或者是患有恶性肿瘤。
有一部分患者也会出现四肢无力、体型消瘦、莫名其妙发烧、恶心、呕吐、消化不良等异常状况，身体出现一些异常变化，医院做更有针对性的检查，避免是恶性肿瘤在作祟，早发现早治疗，更有助于身体减轻痛苦。
02知识阅读：哪些食物防癌效果更好？
癌症，目前还是人类最难攻克的敌人，要想有效与癌细胞作斗争，大家在日常生活中应该做好干预工作，预防癌症才是最关键的一件事。
1、大蒜
大蒜富含大蒜素，能够有效消除体内炎症，起到消灭细菌与病*的功效，喜欢吃大蒜的人要比不喜欢吃大蒜的人，降低35%患有胃癌的风险。
2、海带
海带是一种常见的海产品，富含大量的碘元素以及钠元素，适当的吃一些海带，可以有效预防结肠癌以及食道癌，对于女性朋友来讲，多吃海带更有利于美容养颜，防止乳腺增生，促进身体健康。
3、西兰花
西兰花富含硒元素以及维生素，在《时代》杂志当中被列为十大健康蔬菜之一，能够有效为细胞提供抗氧化能力，具有抗癌抗衰老，增强免疫力的功效。
4、山楂
山楂酸甜可口，适当的吃一些，能够促进血液循环，消除身体当中的淤血，起到健脾开胃的功效，为身体补充足够的维生素C。
在中医的角度来分析，山楂具有药用价值，抑制体内癌细胞的发展，有效抗癌。
5、猴头菇
猴头菇是常见的养生保健品，能够给身体带来强滋补效果，不仅可以延缓细胞衰老速度，同时还能够起到抗癌功效，为身体补充维生素以及多种矿物质元素，对于消化道系统产生的溃疡问题能够得到有效缓解。
在另外一方面来讲，猴头菇富含多糖等有效抗击癌细胞活性物质，增强身体免疫力，提高抵抗力，预防外界的病*与细菌。
6、洋葱
洋葱是一种常见的蔬菜，可以拿来凉拌吃，也同时可以炒鸡蛋食用，虽然具有辛辣味，但是可以降低患有胃癌的风险。
常吃洋葱的人是普通人，降低患有胃癌风险的30%。
7、西红柿
西红柿富含番茄红素，有效对抗消化道癌症以及前列腺癌，要想有效抑制癌细胞的生长，大家不妨多吃一些西红柿，即助于美容养颜，同时还可以起到养生保健效果。
8、多喝茶
每天下午来一杯茶水，不仅能够起到提神醒脑的效果，同时还可以为身体增强抗氧化能力，减少身体当中致癌物以及有害物的残留，帮助肝脏分解更多的有害物质，抑制癌细胞在体内的生长。
9、荔枝
适当的吃一些荔枝，能够加强血液循环，给身体带来抗氧化能力，有效抵抗癌症，口感丰富，营养价值高，缓解化疗给身体带来的副作用。
10、*豆
大家可以每天早上来一杯*豆浆，不仅富含营养价值，同时还可以刺激体内植物性雌性激素分泌。
喜欢喝*豆浆的人要比不喜欢喝*豆浆的人，降低患有50%肠胃癌的风险。
#夏方养生指南#