导语：甲状腺这个器官属于是我们身体里最大的一个腺体，它的外形像蝴蝶一样，属于是一种内分泌器。
随着生活水平的不断提高，我们的生活习惯和饮食习惯也发生了翻天覆地的改变，许多人由于长期作息不规律，或者是长期不健康饮食，导致甲状腺激素异常分泌，并且会容易诱发甲状腺结节出现。
多数确诊的甲状腺结节几乎都是良性结节，只要根据医生的指导适当的改变饮食，并且调整好自己的生活习惯和饮食习惯，就有助于使结节消散。
01出现甲状腺结节，身体会有3个信号，建议自测
颈部疼痛
出现甲状腺结节时，患者会表现为颈部疼痛感，比如甲状腺突然肿胀、发硬，还会出现吞咽困难和严重疼痛感。
颈部肿物
肿大的腺体一侧或者两侧会出现单个或是多个结节，当出现囊肿样变的结节当中，并且出现囊内出血问题时，就会容易使结节迅速增大，并且会容易使颈部出现明显的肿物。
甲减症状
在出现甲减问题时，患者的代谢率会不断降低，而且交感神经兴奋性会下降，这就会容易出现乏力、畏寒、嗜睡、手足肿胀感。
如果大家出现甲减症状，一定要警惕看看自己有无出现甲状腺结节。
02鸡蛋是甲状腺结节的“发物”吗？
一说起发物或许大家多少都有了解过，发物主要指的是容易促使疾病发展，或者容易诱发某一些疾病的食物。
特别是对于存在着甲状腺问题的患者而言，平时尽量忌口发物，否则会容易诱发更加严重的疾病出现。
比如常见的辣椒、鱼肉、虾肉、羊肉等，摄入过多的话就会容易加重，并且不利于控制病情。
鸡蛋这种食物属于是日常生活里非常常见的一种食物，与此同时鸡蛋也是餐桌上的常见身影，经常被当成早餐来吃。
另外鸡蛋当中也含有丰富的营养物质，比如卵*素、蛋白质、卵磷脂、锌元素、钙元素、铁元素等。
经常吃鸡蛋不仅可以给身体补充蛋白质，还可以促进全身的血液净化，有助于帮助排*解*，许多人都认为鸡蛋里的胆固醇含量很高，吃鸡蛋会容易加重，但是复旦也会容易影响到甲状腺结节的健康。
其实鸡蛋并不是甲状腺结节的发物，虽然其中的胆固醇含量很高，但是却并不会完全被身体吸收，适当吃鸡蛋还可以帮助提高免疫力，有助于消散甲状腺结节。
但这里提醒大家一点，吃鸡蛋的时候一定要控制好用量，而且烹饪方式时也尽量选择水煮蛋，不要吃油炸或者是煎炸鸡蛋，否则会容易使油脂摄入过多，这样就会容易加重甲状腺问题。
03医生：保护甲状腺，尽量少吃4物
油腻食物
一些油腻的食物也是许多人非常喜欢的美味食物，油腻食物，香脆可口，并且其中的油脂含量很高，可以满足大家对于美味的需求。
虽然油脂食物特别好吃，但是却不建议大家多吃，因为其中的脂肪含量实在是太高了。
摄入过多不仅会容易带来肥胖现象，也会容易扰乱身体里的内分泌，这就会容易刺激甲状腺，并且会容易诱发甲状腺结节问题出现。
甲鱼
甲鱼是大家在日常生活当中经常能够吃到的一种滋补食物，适当的吃甲鱼可以补中益气，很好的保健肝肾。
但是对于拥有甲状腺结节问题的患者而言，却不太适合经常大量的去吃甲鱼。
甲鱼当中的营养价值过于丰富，经常吃甲鱼不仅不容易导致脂肪堆积，还会容易增加甲状腺负担，这就会容易加重个人病情。
菜花
菜花属于是一种十字花科类的食物，它的营养价值非常高，特别是含有一定的抗癌效果，所以深受人们的喜爱与欢迎，属于是非常好的一种健康蔬菜。
适当的吃菜花可以帮助养护肠胃，还能够达到减肥瘦身的作用，但是对于拥有甲状腺结节的患者而言，却不太适合去吃菜。
菜花当中的某一些物质含量会容易刺激甲状腺，并且会容易影响到甲状腺健康。
辣椒
现如今大家几乎都是无辣不欢的，而且也特别爱吃辣椒，几乎每顿饭都少不了辣椒的存在。
然而甲状腺是非常”害怕“辣椒，劝你最好平时要管住嘴，尽量少吃一些含有辣椒的食物。
因为辣椒当中含有着大量的辣椒素，这种物质会刺激甲状腺，并且会容易加速结节的生长，诱发甲状腺肿大问题。
04保护甲状腺，什么食物要多吃？
苹果
苹果不仅含有丰富的维生素C，也含有丰富的果胶，这种物质可以达到良好的排*作用。
能够使血液当中的汞元素等有*化合物通过尿液排出身体之外，平时适当吃苹果可以很好的保护甲状腺。
冬瓜
众所周知，冬瓜当中含有着大量的碱性成分和水分，可以很好的消散结节。
另外冬瓜当中的膳食纤维和b族维生素可以很好的促进肠胃蠕动，促进*素和垃圾的排出，有助于使结节慢慢缩小。
牡蛎
牡蛎当中含有着大量的锌元素，身体需要足够的锌元素，以激活甲状腺物质的产生。
而健康的甲状腺离不开锌元素的支持，并且身体摄入足够的锌元素可以很好的保护甲状腺，有助于促进结节消散。
05如何预防甲状腺结节出现？
调整情绪
保持愉悦的心情，千万不要存在负面情绪，这样能够防止内分泌失调，也可以很好的预防甲状腺问题出现。
定期体检
医院进行健康体检，可以很好的帮助我们了解身体状况，出现甲状腺问题时，也可以及早发现，及早治疗，避免小问题发展为大毛病。
多锻炼
众所周知，生命在于运动，坚持进行运动锻炼，可以很好的增强免疫力和抵抗力，也可以有助于预防各种疾病出现，而这些疾病当中就包含甲状腺疾病。