无论多么恩爱的夫妻，长期生活在一起，面对日常的琐碎问题难免因为种种而产生分歧甚至对立的发生，所谓马勺没有不碰锅沿儿的，真正的好夫妻其实并非一辈子都和睦缠绵，而是即便有再大的矛盾都能做到床头打架床尾和，然而吵架过程中，也会有它的技巧和忌讳，良性的吵闹可以借机会把内心的不满和对伴侣长期压抑的情绪得以释放，如果可以经过这次爆发而适度沟通和改变，那么未来只能是有更幸福的关系和发展，而吵闹过程中什么都可以说，但千万不要用这些口无遮拦的话去刺激伴侣的心。什么都可以做，以下几种行为可不行。
婚姻吵架时候的五不说：
一、否定对方价值的话不能说
在某种程度上人都是有自恋情结的，即便是自己身上有很多不足与缺失，都不会觉得自己很差劲，尤其每个人，都渴望自己在爱的人心中是那个最优秀迷人的存在，而一些贬低性的话语，一方面伤到对方的自尊心，另一方面会引起对方不屑的情绪，那就是，你有没有照镜子？有什么资格这样说我，能够拥有我才是你的福气，我的屈就竟然还弄得你恶人先告状不知道珍惜，自己的付出牺牲真是不值。
所谓否定的话包括对对方的形象行为加以讽刺、否定，或拿着他和别人进行对比。比如你看谁谁的媳妇多好，生活一把手还那么漂亮，哥们娶了她真是福气；你看人家隔壁老王多有本事，又换车又换房的，跟你这个窝囊废，估计一辈子也就这样了；你这样的还想找什么档次的，就我好心收留你吧......又或者平时的交流时候。男人和女人眼光审美角度从来都不同，比如对自己媳妇刚刚买回来的东西各种看不上，“哎呀这什么眼光还这么贵，你看谁谁的媳妇多会买东西，都是最上档次又价格不高的东西”看似简短的几句话却字字扎心，严重挑衅着对方的底线和感情的容忍度。
诸如此类，其实气话或者反激励的成分大于真实感情，而这样毫无价值又存在反面意义的表达，却会让关系的冲突愈演愈烈。当对方行为上出现与自己容忍度与标准有冲突的时候，最该的是直面表达自己的感觉和情绪，可以有激烈的态度但请注意控制它扩展的程度，让对方清楚了解事情的症结原因才是关键的目的，不要像《前任3》中男女主角一般吵到最后分手，竟然已经忘记了因为什么而吵架，其实有时候很多吵的开端不过是个导火索，真正原因是由于挤压已久内心的慌乱不满与恐惧。借这个机会打破僵局未必是件坏事。但关键的核心是双方都要警醒这件事情，对于伴侣的质疑声要谦虚的自省，可以在气头上不做表态，但是需要在静下心的时刻好好想想自己需要如何去迎合调整，爱需要相互的包容与认同，不可能由于一个人的隐忍屈就达成。一句对伴侣的夸奖和认同，胜过千万句的贬低的形容，不信你可以试试是不是如此简单易行。
二、因为一件事否认所有事的话不能说
很多夫妻吵架都会有个共同点，那就是本来的一个问题，吵到最后延伸到N年前的事情，本来做错了一次而已，但却变成从相识至今，他（她）就没对过的恶性夸张形容。夫妻之间吵架时，翻旧账是最不该又常做的事情，女人翻旧账是因为积累了太久的委屈和怨气，想用列举证明的方式让对方心疼自己。男人翻旧账是为了速战速决，让对方明白自己是正确有理，也就是所谓事实胜于雄辩，在他认为那就是证据和道理。而在女人陈述过程中，男人耳朵里听到的是陈芝麻烂谷子的旧事重提，不会有半点怜惜；在男人夸夸其谈的时刻，女人耳朵里听到的是无理取闹比女人还女人的矫情，哪里能够听得进去。
所以说，之前的事不管你心中有多么不痛快，多么委屈，在眼前这一件事还没说明白闹清楚之前，就不要扩展话题，因为即便是你手中的把柄十足有理，也别想试图让对方在此刻像你低头认同你。去挽回和唤醒对方的是在平和没有矛盾之下适度的沟通提及，而不会是正在气头上的针锋对立。
三、没有真凭实据下，不信任和质疑的话不能说
面对在乎的事情和人患得患失是本能的感受，但是在没有真凭实据的情况下，对伴侣不信任和质疑的话千万不能说，或者你并没有敌意，只是由于太过担心或怕失去，但在对方听来那就是尊严的侮辱和最亲密人的辜负。比如对方因为回到家而遭到盘问，和异性吃顿饭就会被各种调查考证，搭个同事或者朋友顺风车都会被怀疑是暧昧不清，其实种种都是因为一方太爱，另一方缺少交代，彼此缺乏沟通所造成，但不管心中多么难受多么怀疑，也不要轻易侦探附身去质疑他（她）的品行和真心。伴侣冷冰冰的质问态度，甚至用自己幻想出的种种可能，去质疑他的行为举动，对方的心一定会因此而留下失望和阴影，时间长了，次数多了没准就干脆不是只落个虚名。夫妻之间信任第一，没有了信任只是同床异梦而已，关心的问和质疑的问同样都是问，换个说法和语气对方可能会更容易听进去，因为同样一个问题，用关心的口吻和质疑的口气说出来的话，对方所体验到的感受是大不相同的，所以态度的出发点决定关系的进行。
四、表达极端期待的话不要说
这是很多夫妻都会容易脱口而出的气话，像，爱过不过，不行就散伙，快离算了，早就过够了......这些都是表达极端“期待”的话，气愤情绪和心情可以理解，但无论任何时候，尽量控制自己的情绪不要常常把离婚挂在嘴边，婚姻不是儿戏。如果你总是用离婚来激怒对方，那么根本不会有作用，甚至对方可能会在一气之下回你一句“离就离，谁怕谁！”之类的话来。这样的小夫妻因为冲动下的口舌之快造成的离婚案件不在少数，所以，吵归吵闹归闹，不要轻易说离婚，无论是什么事，都要坐下来好好说慢慢讲。一个家庭但凡可以维持谁也不会轻易选择解体分离，但有些话即使是气话急话，可是说多了，对方麻木了，也渐渐希望是真的自己就可以解脱了，最终形成真的离婚。
五、吵架归吵架，千万别用前任做标杆
否定对方角色的话不能说，现在很多人都会有这个不好的习惯，那就是用自己的前任如何如何来给现任做标杆的模特展示，尤其在气昏头的情况下，比如“就你这样的，真是比我前男友差远去了，人家可没你这么......”“哎呀我真是后悔啊，当时我前女友对我多体贴温柔，就是不知道珍惜，结果弄你这么个夜叉堵心......”不管是争吵还是日常生活中，千万不要试图用前任的模板克隆一个现在的爱人，因为他不会如你所愿去效仿学习，即便有也会是让你从有前男友（前女友）到后来的有前夫（前妻）而已的结局。吵架连别人的伴侣都不能比，何况是和自己有情感纠葛的前任呢，千万不雅哪壶不开提哪壶。没有人是完美的，再说你那个所谓的完美前任自述过程中P图大于现实，所以既然爱就要去欣赏他（她）的优点，包容他（她）的不足，怎么还能用把对方比来比去，感觉满满嫌弃的味道十足。
吵架也是一种抽象的沟通方式，如何让它变得更为顺畅，就取决于争吵的艺术，这样即使吵架也不会说到离婚的地步。夫妻双方可以相互指责不足，但需要真实而有尺度，更不能因为立场的不同，丢下几句甩腔的话掉头就走。这种消极的沟通模式多了，也就离婚的门槛又近了一步。
婚姻吵架时候的六不做：
第一件：女人回娘家或离家出走；男人夺门而出的耍酷
两人经常在一起发生争吵并不是什么严重的问题，只证明彼此想法和观点的不同冲突，使关系暂时出现了点小问题，离开不仅仅解决不了问题的本身，使矛盾得不到及时沟通解决，感情伤口也不能快速愈合，而且逃避的行为还会激化和升级矛盾，更有甚者，会升级为两个家庭之间的“大战”把小两口的小矛盾无限扩大延伸。又不是走了就不用回来彻底分裂，那何必用这种自我毁灭关系的方式去逃避问题和责任，别管什么事情两人立即沟通，才能得到最佳的理想结局。
第二件：摔东西
当两人吵架时，往往都是双方理智失控的时候。彼此都在气头上，说出来的话做出来的事，都不经过大脑思考过滤，字字戳中对方的痛点，而且一旦失去自控能力，就会用破坏性行为来宣泄心中的怒火；一方面赚钱都不容易，摔碎的也大都是生活必需品，日子还要继续过下去，等和好后肯定需要重新添置，完全属于不必要的浪费消耗；另一方面也最重要的一点，这个行为会使对方心里蒙上阴影，当每次看到门上、墙上、地上的种种残留痕迹，都会再度浮现当时激战的画面，很难回温当初的爱慕与温情，慢慢的矛盾又会累计增加，重蹈覆辙造成没有必要的伤害。
第三件：冷暴力
一般都认为这是女人吵架后最常出现的行为，其实如今男人这样的也比比皆是。大多女人这样的行为，是希望对方哄哄自己，拿捏适度是撒娇，但凡事千万不要太过。而男人总以为冷处理是最佳应对争吵的模式，觉得等对方冷静了就什么都过去了，你要知道冷静不会是情绪，而是冷掉彼此的情感，这样会加深对方的怨念，直到感情渐行渐远。吵架后更需要亲近作为粘合剂，”床头打架，床头打床尾合“是最好的模式。过度去冷淡伴侣，慢慢的对方就会找外面的温暖来填补内心的空虚，这点无论男女都有可能出现，所以爱人之间的相处，不要去论输赢，讲道理，相互你哄哄我，我宠宠你，就算吵架也未必就损伤感情，处理适当反而会加深彼此的依赖感。
一个高情商的老公，在老婆生气时，懂得示弱，不管是谁的错，先去承认自己的错。女人们要的不过是爱人的态度和宠爱罢了。所以，千万不要在女人生气时试图跟她讲道理，那些能在争吵中将凶狠的话滑到嘴边又咽下的老公，才是高情商的男人！一个高情商的老婆，懂得以柔克刚，利用女人天生的柔得到男人的呵护，而不是靠声高八倍的高嗓门和悍妇般的气势来取得最后的胜利。
第四件：拒绝一切诱惑
生活中难免会出现一些小插曲，争吵中伴侣双方都各自有需求，女人需要安慰与关怀，男人需要理解与支持，当大家都不满足对方的时候，此刻外面诱惑的出现，就很容易有被乘虚而入的危机，这时如果情商、智商和自控力不够高，就算没有马上落入“猎人”的圈套，他（她）很有可能和对方搞暧昧，因为不懂得拒绝别人。其实爱人之间能有多大的是非对错的原则问题，大家多去站在对方立场考虑问题，多去在乎一点点对方的情绪，自然可以避免不必要的伤害与情感危机。
第五件：到处诉苦告状
你要清楚，外人始终是外人，不管爱人此刻做的让你有多不满，要明白陪在你身边相守到老的伴侣才是最亲近的人，只有这个人才会无论发生什么都会对你不离不弃。争吵再凶，那也只是最亲密人之间的私事，这时如果你把它公布于众，告诉周围的亲朋好友试图让别人来做公证的法官，使对方难看之余，你也不得不接受外界眼光的质疑。外人的认可与评论，对亲密关系起不到任何作用，有去向别人申诉吐槽的时间，何不两人好好解决问题！
第六件：在孩子面前说对方坏话
不管是男方还是女方，吵架后在孩子面前诋毁对方是最愚蠢的行为。很有可能会在孩子心中留下对某一方的不满情绪，破坏孩子心中父母原有的形象，也会在孩子幼小心灵里种下了仇恨，成长中会少很多快乐，更严重的是潜移默化之下，你们在诱导孩子将来亲密关系的处理方式，孩子将来有了爱人会照猫画虎的来继续父母般的婚姻模式，这样不是很残忍吗。