导语：根据调查，中国高血压患者的人数已达2.7亿，其中包括中风、心力衰竭和肾病等高血压严重的并发症，致残率和死亡率高，目前在中国，根据一些统计，18岁以上居民的患病率已经达到23.2%。
目前，约95%的高血压患者属于原发性高血压，这是多种遗传和环境因素相互作用的结果，然而，我国高血压的知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平，高血压知晓率为51.6%，治疗率为45.8%，控制率为16.8%，因此有必要加强高血压管理，加强高血压宣传，加强对高血压的认识。
01血压多高可以服用药物？
许多人缺乏高血压意识，认为如果血压稍高，就会选择服用降压药，事实上，这是并不是一种正确的行为，一般情况下正常人的血压可以控制在/80mmHg。
但如果人体的血压超过/90mmHg，此时就需要服药，禁止胡乱服药，必须注意药物的剂量，不能吃太多的药，严格按照医生的要求，这药和食物不同，这就是所谓的“是药三分*”，服用过多的药物很容易导致身体其他部位中*。
02吃降压药的时候，能不能喝牛奶，吃柚子？
1.服用降压药时不要喝牛奶
牛奶是日常生活中常见的具有高营养价值的乳制品，适当饮用牛奶有助于补充身体所需的营养，但是服用了抗高血压的药物后立即饮用牛奶或会影响高血压药物的药物疗效。
因为牛奶中的分子颗粒容易引起人体胃粘膜的反应，形成一层膜，减少了人体对药物的吸收和利用，使药物效果无法发挥正常作用。
此外，如果牛奶中的酪胺残留在体内，体内交感神经会异常兴奋，导致血压持续升高，导致抽搐、昏迷、心律失常、头晕等，如果体内血压持续升高可能存在高血压风险，因此，服药时最好不要喝牛奶。
2.服用降压药时不要吃葡萄柚
因为柚子富含呋喃香豆素，如果遇到抗高血压药物，它会成为你体内的魔*，一旦进入人体，会影响肝脏内部细胞酶活性，降低药物功效分解速度，并在短时间内持续增加血压。
此外，当他们遇到柚子时，抗高血压药物会起反作用，如果在给药期间摄入大量柚子，恶心、呕吐、心悸和头晕也会增加，所以在服用抗高血压药物后最好不要吃柚子！
03服用抗高血压药物，日常需要避免什么食物？
1.浓茶
中国是一个茶文化历史悠久的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，到目前为止，许多老年人仍然坚持喝茶。
事实上，在日常生活中适量饮用绿茶是有益的，它不仅能补充身体所需的水分，还能为茶叶提供有益的营养，然而，有些人在泡茶时可能会加很多茶。
建议您喝浓茶，因为它含有相对较多的茶碱，摄入后，大脑会处于兴奋状态，甚至会出现心悸和失眠，容易导致身体的血压升高，所以在服用抗高血压药物的时候应该远离浓茶。
2.辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物容易上瘾，但它很容易刺激我们的大脑神经，在短时间内升高血压，刺激胃和肠道，造成不适。
服用抗高血压药物后吃辛辣食物时，不太稳定的血压在强烈刺激下会迅速上升，诱发一些不良情况，不利于控制血压和保护心脑血管系统。
3.含盐量高的食物
在日常生活中，许多人喜欢吃泡菜，虽然这类食物有助于改善食欲，但他们在食用时不得接触这类含盐量高的食物。
这种食物中的盐含量太高，钠离子含量太高，当它进入体内时，会抑制体内钾离子的产生，容易诱发血压升高的反应。
服药时，如果继续服用，血压会持续升高，不利于疾病的稳定。
4.高胆固醇食物
日常生活中，油炸食品和动物内脏的胆固醇含量相对较高，最好不要吃这些食物，以免对健康造成不良影响，特别是对于经常服用抗高血压药物的高血压患者，日常饮食应尽可能清淡，这更有利于稳定血压和血脂，以及心脑血管健康。
04如果想稳定血压，注意两点
[保持情绪稳定]
只有当情绪稳定时，血压才能得到控制，很多人血压升高的原因显然与情绪波动有很大关系，如果他们脾气暴躁易怒，他们的血压会升高，合理控制他们的情绪很重要。
[健康饮食]
高血压患者应严格控制食盐量，少吃油腻、高脂肪食物，合理科学饮食，避免血压升高。