人生最大的资本是健康，最大的幸福是快乐，最大的幸运是平安。运动是健康源泉，科学是健康法宝。在这里，每日聊一聊健康每天和你聊一聊关于健康的那些事。
便秘也是一种身体疾病，可能很多人都忽略了它的影响。如果经常久坐或者是由于饮食问题和不良的生活习惯，都会导致便秘的发生。尤其是中老年人肠道蠕动变慢，很容易出现便秘，而且便秘的时候对于心血管健康非常不利，严重的情况下甚至会危及生命。很多人在便秘的时候会经常用吃泻药来缓解，这样对于我们的身体是有很大副作用的，其实我们经常吃这3种食物，可以帮你清理肠道，小肚子都变不见了。
便秘需要吃泻药？常吃这3种食物，帮你清肠道，小肚子都不见了。
一、魔芋
现在很多人可能对于魔芋不是特别了解，尤其是北方人，可能会比较少见。但是对于四川人来说，这是一种很好的饮食。它有着“肠道清道夫”的称号，因为它含有的魔芋多糖，不仅会增加人的饱腹感，而且它在肠道中吸收水分变得膨胀，可以吸附掉肠道上的垃圾*素，起到润肠通便的作用。在清理肠道缓解便秘的时候，而且你还会享受到瘦身的效果。
二、海带
海带是一种夏季非常适合吃的食品。而且它被誉为“碱性之王”。夏天经常吃点它，不仅能够清理我们的肠道。而且它是一种含热量非常低的食物，经常吃它还会起到瘦身的作用。
三、秋葵
秋葵的营养价值非常丰富，它含有的果胶是一种可溶性纤维，经常吃秋葵可以起到健胃、清热解*、润燥滑肠的作用。不仅可以缓解便秘，还能够起到减肥的功效。
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