《年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，已经超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压（2亿人）、高血脂（3亿人）。与“三高”的斗争还没结束，“第四高”高尿酸血症已悄然而至。
高尿酸血症，可能大家没怎么听过这个词。
据统计，高尿酸血症在中国大约有两亿人左右，呈现高流行、年轻化、男性高于女性、沿海高于内地的特点。
专家预计：在今后10~20年，高尿酸血症在我国将成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病！
除了“比牙疼厉害十倍”的痛风，尿酸高还会带来什么后果？今天就一次性说清楚，为你打开身体的“排酸阀门”。
尿酸高，全身器官都受损
尿酸，是人体代谢的产物。人体每天合成的尿酸约毫克，其中80%通过肾脏经尿液排出体外，20%通过胃肠道经粪便排出。
当尿酸产生过多或排泄减少，就可能导致血液中尿酸含量升高，形成高尿酸血症。
国际上将高尿酸血症的诊断定义为：
正常饮食状态下，非同日两次空腹检测血尿酸水平，诊断为高尿酸血症的标准为：
女性＞μmol/L（6mg/dL）
男性＞μmol/L（7mg/dL）
特别注明：我国用μmol/L作为尿酸的计量单位，而国外普遍用mg/dL作为尿酸的计量单位，尿酸1mg/dL＝60μmol/L。
提到尿酸高，大家最先想到的就是痛风，但要告诉你的是，大部分高尿酸血症没有症状，可能一辈子都不会发展成为痛风。
但高尿酸就像是一颗定时炸弹，日积月累，会损伤身体的多个器官。
毁关节：诱发痛风
一般来讲，高尿酸血症的人中约有10%会发生痛风。
痛风患者往往会在深夜出现关节呈撕裂样、刀割样的疼痛，常伴红肿，严重时影响走路。首次发作以第一跖趾关节（大脚趾与脚掌连接的关节）最常见，踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。
如果尿酸控制不好，痛风反复发作，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，造成关节畸形，甚至不能行走...
伤肾脏：引发肾炎
由于尿酸主要是通过肾脏排泄的，如果尿液是酸性环境，过多的尿酸排泄容易形成结晶，继而形成尿路结石。
如果大量尿酸结晶沉积在肾小管、间质等处，造成急性尿路梗阻，会诱发急性尿酸性肾病，甚至突然出现少尿、无尿，发生急性尿*症。
对于伴随高尿酸血症10~20年的患者，由于结晶长期沉积于肾间质，可出现夜尿增多、尿比重下降、轻到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性肾病。而上述肾脏病变长期发展，终将导致慢性肾功能不全甚至肾衰。
乱代谢：更容易得糖尿病
高尿酸血症，常与心血管疾病、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病并发，是代谢综合征的一种临床表现，并且互为因果。比如10%~30%的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中20%~50%的人都患有糖尿病。
毁血管：诱发心梗
许多研究表明，高尿酸血症是外周血管疾病的危险因素，可增加动脉粥样硬化斑块的风险。
如果高血压患者合并高尿酸血症，高尿酸会刺激、损伤血管壁，使血压不易降到正常值；同时它还会加重冠心病患者（尤其是65岁以上）的血管病变程度。
高尿酸血症若不积极控制、治疗，还会促使或加重动脉硬化，引发心血管疾病。研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
那怎么尿酸就高了呢？
很多人认为，高尿酸是「病从口入」，是因为高嘌呤食物吃太多，吃出来的。
其实并不完全如此。
我们体内的嘌呤，80%都来自于内源性的身体代谢，仅有约20%是外源的食物产生。
也就是说，尿酸高，确实与吃相关，但吃只是引发尿酸高的部分原因，还与人体代谢系统对尿酸的处理能力有关。
▲肉吃太多了
食用富含嘌呤的食物如海鲜、动物内脏、老火汤等，都会使尿酸含量升高，中国人历来以谷类食物为主，而到了我们这一代人，由于生活质量的提升，食物结构突然发生了变化，摄入的肉类越来越多。
大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
▲过于肥胖
有医学研究发现，与体重正常者相比，肥胖者的血尿酸水平更高。毕竟大部分都是吃太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足，导致身体代谢水平降低。所以肥胖人群更容易尿酸高。
▲酒喝多了
酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，但酒的主要成分是乙醇，乙醇可以抑制尿酸的排泄。一次性过量饮酒就能使血尿酸增高。
▲运动太少了
现在久坐不动的人太多了，而适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
▲熬夜太多，压力太大
现代的人由于工作、生活等压力，很容易造成精神紧张、过于疲惫，而长期保持这一状态，可导致自主神经功能紊乱，引起尿酸排泄减少，长此以往，也会导致体内的尿酸水平升高，诱发痛风。
怎样保证尿酸保持正常值？
●建立合理、营养均衡的饮食计划
养成健康生活方式，避免高嘌呤食物（海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等）的大量摄入，每日嘌呤摄入量＜mg；
蛋白质来源首选含嘌呤低的食物，如牛奶、鸡蛋等；禁饮酒（酒精代谢可使血液里的乳酸浓度升高，乳酸可抑制肾小管分泌尿酸，使肾排泄尿酸的能力降低）；
少吃甜食及含有果糖的饮料、多饮水（ml以上）和碱化尿液（可以用pH试纸测，如果在6~6.5则达到了碱化）可以促进尿酸排泄；
另外不同的食物制作和烹饪方式（水煮或焯，可降低食物的嘌呤值）也会影响食物中的嘌呤水平。
●适量运动，控制体重
多运动（但避免剧烈运动），以微微出汗为准，选择合适的运动方式，如游泳、简易瑜伽、骑车等，促进新陈代谢率，提高精神愉悦度。
●坚持科学用药
降尿酸需要长期、系统治疗，是一个循序渐进的过程，在医生的规范指导下，量身定制“个体化”降尿酸方案。
●慎用药物
慎用可能影响尿酸排泄的药物或可以使尿酸升高的药物：如阿司匹林、氢氯噻嗪、抗结核药等。
●重视常规体检
这对于无症状高尿酸血症患者更加重要，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗，做到防患于未然。
最后提醒：高尿酸，没症状也要治。
很多高尿酸血症的病人没有什么临床症状，既没有感到不适，就没引起重视。这样可是大错特错了！
我国风湿病学会制定的《原发性痛风诊治指南》建议，无症状的高尿酸以饮食控制为主，但经过饮食控制血尿酸仍高于umol/L，就需要降尿酸药物治疗。
另外，如有家族史或伴发相关疾病，如高血压的患者，血尿酸高于umol/L时，也应进行降尿酸治疗。
如果还有什么健康疑问可以