说起维生素B6，大家可能很熟悉，虽然维生素B6不起眼，但是却在人体内有着重要的生理功能，作为一种重要的辅酶类物质，维生素b6的活性物质，参与体内多种酶的反应。
现在很多人的家庭当中，都会备上很多维生素b6，那么维生素D6究竟对身体有哪些好处呢？下面我们一起来了解一下，希望你在服用的时候不迷茫。
01首先了解一下，维生素B6的功效及作用有哪些？
维生素B6是水溶性维生素，是维生素B族的一种，维生素b6是辅酶的重要组成成分，可参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，并且参与白细胞和血红蛋白的生成，这种药物主要用于预防和治疗维生素B6缺乏症，可用于治疗脂溢性皮炎，唇干裂，也可用于减轻妊娠期的呕吐。
这种药物的安全性比较高，肾功能正常时几乎不产生*性，但是长期过量服用可能会发生严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳及手作麻木，这种药物需在合理的治疗下才可正常使用，不推荐长期使用。
在服用的时候，必须按照推荐的剂量服用，不可超量服用，服药三周后应停止用药，虽然维生素B6是维生素类药物使用比较安全，但是还要遵照药品说明书，或医生建议来合理使用。
1、抑制呕吐：维生素B6具有止吐的功效，在医生的指导下，可用于妊娠早期早孕反应引起的呕吐，及抗癌药物所致的严重呕吐，都具有较好的止痛效果，但是否需要服用，需谨遵医嘱。
2、营养神经：大多数的B族维生素，都具有营养神经的作用，可通过合成神经递质，使神经系统的功能增强或者恢复，促进脑神经发育，治疗周围神经炎与失眠。
3、促进代谢：维生素B6是机体代谢不可缺少的物质，与其他的维生素一样参与机体内营养物质的代谢。
4、预防血栓：维生素B6能抑制血小板凝集，避免血管内皮细胞受到损伤，有预防血栓形成的作用，同样可以预防和治疗动脉硬化。
5、治疗贫血：维生素B6可促进体内血红蛋白的形成，因此补充维生素B6可以纠正贫血，如溶血性贫血，地中海贫血等。
6、防治异烟肼中*：对于肺结核患者，长期服用异烟肼过量会导致中*症状，维生素B6能够缓解异烟肼中*的症状，用于防治异烟肼中*。
02几块钱一瓶的维生素B6，却能调理改善4类健康问题！望知晓
1、降低心血管疾病：维生素B6能降低血小板聚集，有助于调理动脉硬化，对患有心血管疾病的人群来说，严重的时候容易增加脑卒中的风险，及时补充维生素B6和维生素B12，就能降低患心血管疾病的风险。
2、有助于调理神经系统：及时补充维生素B6，能起到调节神经系统的作用，对一些精神发育迟缓和神经性疾病的人，都可通过服用维生素B6改善，这些在临床实验中都得到过证实，除此之外，维生素B6在改善抑郁方面，有着不错的临床应用。
3、皮肤疾病：维生素B6在皮肤方面的应用十分广泛，维生素B61旦缺乏，在眼、鼻和口角呈现脂溢样损害，伴有舌炎，口腔炎，痤疮或湿疹，通常维生素B6常用于痤疮，脂溢性皮炎，毛囊炎，唇炎、斑秃，雄激素性脱发等治疗，也可以治疗红斑狼疮的辅助治疗。
4、减轻孕吐：临床表明，严重孕吐症状的妇女配合碳酸铝镁和维生素B6，可以让孕吐症状得到改善，铝碳酸镁是一种比较常见的治疗手段，主要通过增加胃酸分泌，减轻孕妇的呕吐症状，降低胎儿宫内窘迫的风险，及时补充维生素B6，能促进子宫收缩，也能有效减轻孕吐。
03过量服用维生素B6对身体有哪些危害？
过量服用维生素b6容易引起视物模糊、皮肤瘙痒、恶心、呕吐、食欲不佳、头晕头痛等症状，如果长期过量服用，还容易引起周围神经炎，患者会出现手足麻木、走路不稳、神经感觉异常等症状。
在过量服用维生素b6后需要观察身体反应，如果出现不适症状，需要及时就医检查。在日常生活中也可以适量食用鱼、马铃薯、胡萝卜、牛奶、小麦等食物来补充维生素b6，如因病需加服维生素B6，需要在医生指导下服用，避免自行用药。
1、手脚麻木：吃过多维生素B6，可能会导致神经损伤，出现手脚麻木的症状，也可能会伴随手脚不灵活、记忆力减退的症状。
2.乳房增大：吃过多维生素B6，可能会导致内分泌紊乱，出现乳房增大的症状，也可能会出现乳房疼痛的症状。
3.腹痛：吃过多维生素B6，可能会刺激胃肠道，出现腹痛的症状，同时也可能会伴随出现恶心、呕吐的症状。
04延伸--营养神经的维生素都有哪些？
1、维生素B1：维生素B1又称硫胺素、抗神经炎维生素，是人体必需的13种维生素之一，主要由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成，临床上，可以治疗各种神经系统的损伤，比如慢性酒精中*而引起的Wernicke脑病，以及Korsakoff综合征。
2、维生素B12：维生素B12也可以起到营养神经，调节植物神经功能，促进睡眠改善患者睡眠质量，以及改善睡眠状态的作用，临床上，维生素B12可以治疗维生素B12缺乏导致的，脊髓亚急性联合变性和各种周围神经损伤。
3、维生素B6：维生素B6是水溶性维生素B族中的一类，能够对体内蛋白质和碳水化合物进行调节，从而发挥调节植物神经功能的作用，这种维生素还能够稳定情绪，对于抑郁症、神经系统疾病、精神系统疾病都有极好的治疗作用。