淋巴系统是人体自我排毒的重要系统，而主管它、让它正常运作的则是大肠经。人出现上火、牙痛、眼干、大便不爽等症状多与大肠经的不畅有关。保持大肠经的通畅其实很简单，敲敲打打就可以了。
人是靠着气血维持生命的，在我们的身体里，除了足阳明胃经外，手阳明大肠经也是一条多气多血的重要经脉。因此《黄帝内经》才特别指出，“阳明多气多血”。胃经与大肠经，是一进一出的两条多气多血的经络，都不可或缺。只是人们似乎更注重胃经，却往往因大肠经更明显的排毒功效而忽略了它畅通气血的这一重要功用，也让人体这条重要的经络成为十二正经中最不起眼的一条。
说起来，大肠经很厉害，很多问题它不出马，管你是谁，肯定解决不了。比如眼干发黄、牙龈肿痛以及便秘等上火行为，太多人习惯用清火药来灭火，可事实却是治标不治本，今天好了，明天继续再犯。如果大肠经一直不通畅，则即使再多的补与泻也都是徒劳，简直可以用浪费来形容。
我就有一个这样的朋友，平时对养生很上心，经常花大价钱购买保健品、营养液进补。她还经常得意地对我说：“我这叫防病在先，不用你们医生。”这话倒是没错，可防的手法和效果我是不敢苟同。比如，她长期都大便不好，每次不用个一刻钟、半小时的根本解决不了问题，她自己也说：“每次都得培养情绪才行。”可她坚信自己身体没问题，只是如厕时间久了点儿。
有一次，她与家人拌了两句嘴，自己在外面逛到大半夜才回家，结果感冒了，在家休养好几天，一次大便也没有。这可把她急坏了，她给我打“我现在全身无力，实在没有心情去马桶上培养情绪，你快来救救我吧。”我赶过去为她检查身体，结果发现她大肠经堵塞，而且相当严重，我说：“这次我必须把你的大肠经给调理好了。”于是，我从她的大椎穴过肩，到手臂，对整个大肠经的各个穴道逐一做了按揉，严重的地方还施了针。
这样一直做了4次，再号脉，我就发现她的脉象明显有力起来，大肠经也基本打通了。她自己说：“我被自己的大便吓到了，每天都是黑色的，这难道就是传说中的宿便吗？我之前每天都有大便呀，为什么那时不黑呢？”我只能告诉她：“每个人都会有宿便，只是多少不同而已，以你的情况出现这种问题一点儿也不奇怪，慢慢你就会看到效果的。”这种日子一直持续了一周多，突然有一天早上，她很早就打电话给我，兴奋地说：“你知道吗？今天我居然看到了自己成形的黄色大便！”我听了哈哈大笑。
这实在不是什么新闻，只是她对大肠经的认知太少，对养生的理解太偏了。一个人想要养生，根本上还是要使经络、脏腑通达，否则营养再多，不吸收又有什么用呢？大肠经原本就有排毒养颜的功效，《黄帝内经》说：“大肠者，传导之官，变化出焉。”什么叫传导之官？就是往外排泄的、将人体的糟粕之物排出体外的器官。若是这个器官出现问题，排泄不畅，使人体内聚积太多毒素，则会发生口、眼、鼻、脸等部位的一系列所谓“上火”的症状。
此外，大肠经还有强大的排毒功能，所以又被称为“淋巴系统的保护神”。经常对大肠经进行调理，可以有效预防淋巴结核病的发生。说到大肠经的自我保健，其实也很简单：平时经常敲打一下就行了。大肠经起于大拇指的顶端，由此直线向上到达食指桡侧，然后从食指、拇指之间向手臂上延，一直到肩部与大椎穴相交的地方，这一段都是大肠经。大肠经左右手臂共计40个穴位，我们在敲打的时候不一定要找准穴位，只以穴道为主就可以了。其中有个人人都知道的穴位，叫作合谷穴，也就是我们俗语讲的“虎口”。出现牙痛、头痛、感冒等情况时，自我按摩虎口就非常管用。
当然，大肠经的曲池、手三里、迎香等穴位也都有很好的用途，且各有对症。平时哪怕没有问题，也可以自然下垂手臂，用另一只手来轻轻敲打，从下至上，手握空拳，一下一下地进行。这样做对促进身体内垃圾、毒素的排出也是非常有利的。女性朋友不妨多敲一会儿曲池穴，因为它还是保养皮肤的一大要穴。
最后，敲打大肠经的时间，最好选择大肠经旺盛的时间，即早上5点至7点之间。这时，我们一般刚刚起床，不管是准备日常的健身还是排便，敲打一番大肠经都是非常有好处的。