删除前任联系方式的人，内心都是胆小鬼。
那些删过前任的，正在删前任的，将要删前任的——
要么心里就干脆没放下前任，
要么就是“看起来”放下了。
别不信，分过手的都知道，99%都是这样，一问一个准。
但是如果你问我怎么复合，我可以告诉你千百种可以复合的方法，告诉你男生的软肋是什么，女生最喜欢听哪句话。
可说实在话，我不想教你这些，我觉得这些都是一些无关痛痒的手法。
我真正想看到的，是一个人的成长，能让你真正在一段感情中依旧保持自我，能更自如地面对一切感情里的丧失。
更重要的是，让你找回自己在感情里的那份“本心”。
为什么分手后我们下意识想删除前任的聊天方式？
首先我想先引一句我自认为很矫情的青春伤痛文学里的话：
我们要爱了，才知道这就是爱，我们要恨了，才知道，恨也是因为爱。
为什么说矫情，是因为这句话出自郭小四，那个一米四的男人。
但话糙理不糙，我以前总在想，两个人当时那么的相爱，为什么到最后会变淡？
我做了很多年的咨询明白了，
我们去“恨”一个人的时候，是带有着巨大的能量的，而这些积攒已久的能量，就是来自于当初的那份“深爱”和“坚信”。
两个人从深爱变得形同陌路，就如同人的信仰被打破，人的存在感被忽视，人的价值被否认，这是一个被“拒绝”的过程，被惨烈的“否认”的过程。
这个过程很痛苦，因为当一个人不认可我们了，我们会潜意识觉得他打掉了我们做人的根基。
所以你问我要不要删除拉黑前任，我反而还很羡慕你，羡慕你这么天真。
因为此时你就像可爱的小孩子在发脾气一般：“我不和你玩了，我们绝交，我再也不会去找你了！”，多么天真烂漫，因为看不透自己，也不肯坦率，太小瞧自己的执念。
你现在仿佛就是在用最幼稚的方式，赌气地告诉他：我不喜欢你了，我要忘记你，我要报复你，让你也体会被拒绝的滋味。
但我接下来的话，可能会点醒你、戳中你：
你的纠结点还是放在外显的行为上，为了图面子，争一口气，而没有洞察人性的内核。
要知道，人很复杂的，一个人不会因为删除了前任就真的能把一切都遗忘，两个人也不会这样相忘于江湖，简简单单忘记两个人的过往。
或许反而就是因为，你删除了他的联系方式，你反而变得更放不下他，你的执念更深了。
你会敌不过内心的焦躁，终究会发现自己还是无法面对那个人，无法面对这个世界。
更重要的是，你无法面对你自己。
因为一开始这一切都是你单方面在自满和骄傲，你太信任你自己，自以为屏蔽一切便可以忘记一切，放下一切。
感情就是这样，你越想掩饰，越无法掩饰，你越想遮掩，越会暴露，你越想忘记那个人，他便越嚣张地存在于你的记忆内，挑战你的自尊，引起你的烦躁。
删除联系方式，便是删除记忆，否认回忆，选择逃避，自我欺骗。
我不清楚为什么人们在面对丧失时，会下意识这么做。我也不知道人们哪里来的勇气，自以为自己可以抵挡一切。
人们为什么那么坚信通过删除联系，就可以当作一切都没有发生过，就可以抹杀掉一切？
我之前觉得这是因为很多人很傻，傻到相信自己的耐受性和控制力。最后才发现，是我傻，我没意识到人的内部有多脆弱。
莫泊桑说过：
人的坚强和脆弱都超乎自己的想象，有时我们发现自己咬着牙走了很长的路；有时，也可能脆弱得一句话就泪流满面。
我们可能就是无法面对自己的脆弱，无法正视最真实的自己，我们太害怕自己会失控，害怕看到他的头像会记忆翻涌，想起他对自己的好，对自己的坏，对自己的温柔，对自己的暴躁....
这一切的一切，都是因为我们内心还停滞着“被爱的渴望”，想继续被那个人拥抱，想继续被爱，继续被认可，继续被呵护，继续被环绕，继续被簇拥。
所以说，删除前任，不代表完全“放下了”。
所以，为何不遵从自己的本心？
想保持联系，就去联系。
这有什么好羞耻的？
你问我何为“本心”？
在看到自己的本心前，你必须要先面对自己最恐惧的事物。
你可以问问你自己：你现在最恐惧的是什么？
最恐惧的是害怕无法和他复合吗？我想肯定不是。
心理学家阿德勒说过，
人的一切行为都是带有“目的性”的，包括那些自毁自伤的行为，我们选择做一件事，选择某种生活方式，都是因为它满足了我们的需求，不管这件事本身有多么不堪和荒诞。
就比如说，抑郁症，也许我们就是为了回避这个世界，不想让别人讨厌自己，我们才会不断地退缩，不断地自我怀疑，最终以“抑郁症”的形式防御了这个世界。
所以我认为我们在分手后变得那么的颓废和自闭，也许就是因为这能满足自己内心的“需求”，我们不想面对自己真正害怕的。
那我们真正在惧怕什么呢？
两个字，自己。
我们害怕面对自己，不想把注意力放在自己身上，所以会投身于外界，投身于前任，想要从外界得到能量，让外界爱自己，而不是让自己先去爱自己；让外界面对自己，而不是自己先去面对外界。
所以我们会复合，去挽回，就是因为我们害怕