#什么是标准体重？
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。
#标准体重判断标准？
体重指数BMI=体重（千克）/身高（米）的平方
#不在标准体重范围内？
01
BMI18.5偏瘦
原因
1.食物摄入不足
（1）食物缺乏、偏食或喂养不当引起的消瘦：可见于小儿营养不良、佝偻病等。
（2）进食或吞咽困难引起的消瘦：常见于口腔溃疡、下颌关节炎、骨髓炎及食管肿瘤等。
（3）厌食或食欲减退引起的消瘦：常见于神经性厌食、慢性胃炎、肾上腺皮质功能减退、急慢性感染、尿毒症及恶性肿瘤等
2.食物消化、吸收、利用障碍
（1）慢性胃肠病：常见于胃肠道疾病如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃肠道肿瘤、慢性结肠炎、慢性肠炎、肠结核及克隆病等。
（2）慢性肝、胆、胰病：如慢性肝炎、肝硬变、肝癌、慢性胆道感染、慢性胰腺炎、胆囊和胰腺肿瘤等。
（3）内分泌与代谢性疾病：常见于如甲亢、糖尿病等。
（4）慢性消耗性疾病：如肺结核。
（5）其他：久服泻剂或对胃肠有刺激的药物。
3.食物需要增加或消耗过多
生长、发育、妊娠、哺乳、过劳、甲亢、长期发热、恶性肿瘤、创伤及手术后等。
危害
1.现有越来越多的研究表明体重过低可能是非心血管原因死亡的重要危险因素。
2.脱发、贫血：多为继发性的，主要是不恰当的减肥行为（如节食、挑食、短期内快速体重下降）所带来的营养不良、内分泌紊乱或微量元素缺乏等问题所引起的。
3.骨质疏松：体瘦女性体脂肪含量过低，继发引起体内雌激素水平不足，无法维持正常的骨密度，容易出现骨质疏松、发生骨折。
4.受孕困难：脂肪组织对于女性激素的分泌与调节具有重要作用，脂肪过度减少会造成不排卵或闭经，使受孕变得困难。另外,女性体重过低,雌激素水平容易低下,月经周期不规律,排卵率也较低,会影响受孕的成功率。
5.免疫力下降。
02
BMI≥24超重肥胖原因
1.遗传因素
遗传是一个不容忽视的因素。超重肥胖有家族倾向，研究报道双亲肥胖，子女肥胖的可能性为75%-80%;单亲肥胖，子女肥胖的可能性为50%;双亲为标准体重，子女肥胖的可能性仅为10%。这可能与肥胖的遗传性及家庭的饮食结构、习惯有很大的关系。但是，据报道，尽管30%-70%的肥胖可归因于遗传，但在肥胖发生率增加的一段时间内，基因库是稳定的，提示肥胖者的速度增加并非来自基因变化，而高脂肪高热量饮食及活动减少是最可能的解释。
2.环境和社会因素
（1）进食过量
肥胖有病理性和单纯性肥胖。常见的95%属单纯性肥胖,大部分是进食过量、运动不足引起的营养过剩而导致的获得性肥胖。进食行为也是影响肥胖发生的重要因素。
（2）体力活动过少
随着工业化发展，交通、通讯体系的发为达，职业性体力劳动和家务劳动量减轻，休闲时间处于静态生活的时间增加，成为发生肥胖的主要原因之一。
（3）社会因素
在中国，随着经济发展，食品生产、加工、运输及储藏技术的改善，可选择的食物种类丰富化，随着妇女进入各行各业，备餐时间当减少在外就餐机会和购买现成的加工食品及快餐情况增多，其中不少食品脂肪含量过多。
危害
1.影响美观
2.降低生活质量：如不能得到有效防治可能危及生命。它是Ⅱ型糖尿病、心脏病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等多种慢性非传染性疾病和社会心理障碍重要危险因素，是导致早死、致残、影响生命质量和增加财政负担重要的全球性公共卫生问题。
成人肥胖症可增加死亡和疾病的危险性，不少研究显示，预期寿命的缩短与超重和肥胖症相关；成年人肥胖是老年阶段强有力的死亡预测因子。肥胖症是与冠心病有关的发病率和死亡率重要的独立危险因素。许多研究发现超重与癌症发病率呈正相关，特别表现在乳腺癌、卵巢癌和消化道癌症方面。在西方国家，三分之一的中年肥胖者(尤其是体脂呈中央分布状态者)会发展成为糖尿病。糖尿病发病惊人的增长极可能是当前肥胖者迅速增多的结果。
夏天已经到了，你是否能撑得起
心爱的衣服呢？
体重管理一时爽一直管理一直爽！
本文来源：文汇报