#健康有知识#
导语：随地吐痰是没有素质的表现，从小父母就教我们有垃圾要扔垃圾桶，不能随地吐痰，然而现在仍然很多人特别没有素质，随地吐痰，行人走在路上不小心就会踩上，令人作呕。
进入冬季之后天气转凉，空气干燥，经常刮风，空气中的粉尘比较多，人长时间生活在空气质量差的环境下容易患呼吸系统疾病，喉咙感到不舒服，早上起床时特别明显，感觉有一口痰卡在喉咙部位，咳不出来也难以下咽，从而影响一天的好心情。
01从肺部咳出来的“痰”，究竟有多脏呢？
很多养生类科普文章和专家都曾提出过，痰液中携带了大量的很多病原体，原本应该咳出体外的痰不得已又咽回肚中，可能是自己给自己下毒，咳不出来的痰再咽到肚子中是否会给身体带来影响呢？
喉咙内有异物粘附或者痰液存在，大脑就会开启自我清洁模式，通过刺激呼吸道咳嗽的方式将痰液从呼吸道内排出。其实我们看到的痰液并不是想象中的脏东西，而是呼吸道黏膜的分泌物，他的存在主要是吸附粘连在呼吸道内的细菌、粉尘、异物和其他有害物质。
所以无论是咳嗽还是痰液的产生，只要在身体健康、环境良好的情况下，这是呼吸道在进行自我保护清洁的结果。
02咽下去会怎么样？早知早好
痰液能不能咽下去，需要视情况而定。
有疾病
如果患有传染性疾病，特别是由于结核杆菌感染诱发了肺结核，这种病菌的生命力极其顽强，痰液也很难将其完全杀死，所以在吞咽痰液的过程中很容易发生二次感染。
肺结核患者的痰液不仅不能吞到肚子里，吐出来的痰也要装进带有消毒液体的痰罐中。随便
身体健康
如果身体比较健康，而且所处的生活环境污染并不严重，痰液大多是体内的成分，也就是黏膜的分泌物。空气中的微生物、细菌在痰液中的含量并不高，我们的肠胃内带有强大溶解作用的胃液，可以将这些细菌和微生物消灭掉。
03在生活中，如何根据痰的颜色判断身体的好坏?
透明痰或白痰
咳出来的痰呈现透明状白色，多半是受凉风寒感冒引起的，代表着呼吸道受到的刺激比较小，不太严重。
黄痰
黄痰一般是肺部被感染化脓引起的，多见于支气管炎、肺炎、支气管扩张导致的继发性肺部感染，黄痰比白痰引起的呼吸系统疾病稍微重一些。
红痰
红痰也叫血痰，一医院治疗，血痰有可能是支气管扩张肺结核、肺梗死，甚至肺癌发出来的信号。
黄绿色痰
黄疸、大叶性肺炎消散期、肺部绿脓杆菌感染、肺癌、支气管扩张、肺脓疡、进行性肺结核、支气管炎、干酪性肺炎。
04怎样在秋冬季节改善咳嗽痰多的问题？
1、多喝凉白开水
要想在秋冬季节改善咳嗽痰多的问题，最有效的办法就是多喝热水，尤其是23℃左右的凉白开效果最佳，能够滋润我们的喉管，稀释痰液，对于止咳和祛痰效果是非常好的。
多喝水能够促进改善血液循环，将体内的垃圾和废物尽快排出体外，从而减轻有害物质对呼吸道造成的刺激。
2、多吃可以润肺的失食物
秋冬季节的天气干燥，吸入肺部的空气也是非常干燥的，人体容易缺水，从而导致肺部干燥，咳嗽有痰，身体内的精液生发就会受到影响，从而降低身体免疫力。在此期间首先要做的就是润肺。
常吃润肺止咳的食物，比如山药、雪梨、白萝卜，这些食物不仅能够润肺止咳，还能够健脾养胃，提高身体免疫力，提高消化系统的活力，让身体变得更加强壮。
3、保证室内通风
咳嗽痰多有可能是室内空气浑浊、质量差太过干燥引起的，可以多开窗通风或者使用空气加湿器来提高室内湿度，这样的有利于保持呼吸道黏膜湿润状态，有利于痰液的排出。
4、按摩“合谷穴”
合谷穴就是我们生活中常说的“虎口”，中医认为咳嗽不停的时候可按压合谷穴来止咳。提醒：按摩合谷穴的时候不宜太用力，以免出现不必要的意外。
咳痰是呼吸系统疾病的预警信号，大家在平时一定要重视起来，医院检查治疗。
大家对咳嗽多痰问题有什么好的解决办法呢？赶快在下方分享出来吧。