在谈及《南山南》在络受到的热议和非议，马頔认为：“每个人都会不可避免的要去接受一些评价或者想要去寻找一些评价来证明自己这样的一个东西。现在慢慢心态变了，就不太去关注外界对于自己写的东西的那些感受。因为毕竟每个人的价值取向是不一样的，他考虑的问题和侧重的点都是不同，只要做好自己，这首歌我写完，我自己觉得是满意的，这是最ok的。剩下的事儿就交给别人去处理就可以了。每个人理解都是不一样的。你喜欢听就是喜欢听，你不喜欢听就是不喜欢听，没有好与坏的分别。”
开始时间也不宜太长，以20分钟为宜。锻炼前要注意做好热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。初学者以每周两到三次为宜，然后可适当增加次数。 不要在一开始就因为新鲜而不加节制地运动，要知道，健身是一个长期的过程。
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