当代中国瑜伽之母创立
正统权威的国际品牌
我们想要学习或实现的任何事情，都需要耐心和毅力！
耐心是守住内心的淡定与宁静，
耐心并不是不作为，
而是尽力而为、又不过度、不勉强，
耐心是循序渐进，能够接受自身的局限。
所谓尽人事，听天命，是一种和谐与智慧。
我们若要想从瑜伽中收获身心的健康，也需要耐心的加持！另一方面，怎样才能具备耐心，培养耐心？有一个秘诀就是经常有规律地做瑜伽语音冥想，它可以帮助我们培养耐心。
下面就让我们跟着蕙兰老师耐心地做瑜伽练习吧！
-蕙兰瑜伽-
原电视系列节目
单集视频详解-第22集
蕙兰老师的「原电视系列节目」是为了方便人们在家中练习瑜伽姿势设计的，不需离开舒适的小窝，让蕙兰做您的私人教练！
▌一般原则：
1.在练习前请先阅读并遵循它；
2.并非一定要伸展到和蕙兰一样的程度，勉强只会增加受伤几率。在自身舒适范围内尽力而为就可以收获最大效益；
3.请时刻