焦虑症是一种非常常见的疾病，也被称为焦虑性神经症，以胸闷、心悸、口干、出汗等等症状为主要的表现。焦虑症较一般的焦虑情绪更为顽固，对患者的身心健康都是有一定损害的。通常，焦虑症可以通过自我护理和调节来进行缓解。那生活中焦虑症有哪些护理措施？杭医院较好？下面大家就一起来了解相关内容。
生活中焦虑症有哪些护理措施
1、保持乐观。焦虑症的发生在我们的日常生活当中并不是特别的少见了，这个疾病的发生给患者朋友们带来的危害比较严重，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
2、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
3、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
杭医院较好
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提示：克服焦虑症的好方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治好，还需从根本上解开患者的心病，医院接受专业的治疗，还需长期的维持式自我调节。
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