神经衰弱是个很常见的神经症状，会给人们带来非常多严重的影响。出现神经衰弱的患者要注重尽早去进行调理，避免给身体带来影响。那我们要怎样预防神经衰弱？杭州医院哪家好？下面大家就一起来了解相关内容。
怎样预防神经衰弱
布置舒适的睡眠环境：失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
放松身心：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。
杭州医院哪家好
医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。
温馨提示：很多人也许还不清楚，很多时候压垮我们的并不是疾病，而是我们对于疾病的无知。所以多了解一些关于这些疾病方面的知识，对我们是存在一定的好处的。
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