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胡萝卜玉米炒腰果较低热量食材:腰果00克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1腰果用油炒香步骤捞出备用步骤3玉米和胡萝卜倒入油锅步骤4炒至微微变色，放适量盐步骤5淋入适量水步骤6焖至收汁，把鸡蛋液打进去，快速翻炒步骤7炒至蛋液凝固，把腰果倒进去即可成品图翅根烧土豆较低热量食材:鸡翅根克土豆克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮0g香料调料大全包邮步骤1用冷水浸泡花椒30分钟步骤鸡翅根洗干净。土豆去皮洗干净步骤3锅烧热，鸡翅根入锅煎。小火慢煎，鸡翅中的油浸出后盛出步骤4再起油锅，花椒入锅炸香步骤5葱姜入锅炒步骤6加甜面酱、番茄酱炒步骤7翅根入锅炒步骤8倒入花椒水步骤9加冰糖。大火烧开锅，改文火慢烧。其间适时推动食材步骤10土豆切成滚刀块步骤11鸡翅烧至7、8分熟时，土豆入锅一同烧。其间还要适时推动食材步骤1土豆烧至8、9分熟时，加盐改大火，收汤入味，食材熟，即可关火。盛出享用成品图清炒小白菜较低热量食材:白菜半颗鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1白菜洗净沥干水步骤油锅烧热步骤3白菜倒进去步骤4快速翻炒，让其均匀受热步骤5放盐调味步骤6放入鸡精步骤7翻炒均匀步骤8出锅即可成品图炒胡萝卜较低热量食材:姜5克蒜4克葱5克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备姜片，蒜片，葱段步骤胡萝卜刮皮，去蒂，切片步骤3开水下锅，倒入胡萝卜片，焯水1分钟步骤4锅中倒油，倒入蒜片，葱段，姜片，大火爆香步骤5倒入胡萝卜片，盐，白砂糖，鸡粉，生抽，翻炒均匀成品图洋葱圈较低热量食材:洋葱10克鸡蛋1个玉米淀粉35克面包糠60克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1洋葱10克切片，直流洋葱圈步骤鸡蛋1个，打散步骤3黑胡椒粉0.5克，盐克，搅拌均匀步骤4玉米淀粉35克，放入洋葱圈，均匀裹上玉米淀粉步骤5洋葱圈放入蛋液，均匀裹上蛋液步骤6面包糠60克，放入洋葱圈，均匀裹上面包糠，食用油00ML，大火烧至七成热，放入洋葱圈转小火炸至两面金*成品图大碗山药较低热量食材:山药1根黑木耳10朵肉适量鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1山药去皮，切片，清洗后泡水里备用。步骤猪肉切片。姜和蒜苗切碎。步骤3黑木耳提前泡好备用。步骤4准备好佐料～酱油，生抽，胡椒粉，辣椒粉，盐，五香粉。步骤5锅里放油，开始炒肉。中火炒步骤6肉快熟后，加入蒜苗和姜一起翻炒步骤7加入泡好的黑木耳一起炒。步骤8最后加入山药，炒一会开始调味，加入盐，胡椒粉，辣椒粉和五香粉。步骤9最后加入生抽和酱油。翻炒均匀。步骤10炒熟后就可以盛盘了。很好的下饭菜。成品图
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包菜素炒粉丝较低热量食材:卷心菜克粉丝30克河南大蒜00新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1卷心菜和胡萝卜切丝，蒜切片备用步骤龙口粉丝用开水烫一下，备用步骤3蒜片和胡萝卜丝入热锅热油，煸炒出香味步骤4倒入卷心菜，翻炒的同时加盐、生抽和一勺水，再加入粉丝不停翻炒步骤5粉丝吸入汤汁后变色，盛出就可以了成品图鸡蛋蒸肉末较低热量食材:鸡蛋50克鸡肉馅15克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1食材：鸡蛋、肉末步骤随后，在肉末加1汤勺料酒步骤3加汤勺生抽步骤4加0.5勺盐步骤5加0.5勺味精步骤6加1汤勺清水步骤7调味拌匀步骤8接着，打入鸡蛋步骤9然后，在煮饭的时候，放入电饭锅中步骤10盖上盖插上电源，按下煮饭键开始蒸煮步骤11最后，饭熟菜也熟了步骤1开盖取出成品图烤三*鸡较高热量食材:三*鸡1只蚝油3勺酱油勺料酒勺黑胡椒粉1勺白砂糖1勺蒜泥1勺精盐1勺蜂蜜3勺瓶鲜香蒜蓉酱蒜泥辣椒酱烤生蚝辣酱大蒜酱家用烧烤调料火锅蘸料腌制用蚝油、酱油、料酒、盐、砂糖、黑胡椒、蒜泥、油、蜂蜜混合，将鸡内外抹匀，放置冷藏一小时拿出再次涂抹，涂抹完成后放入冷藏腌制一晚。（在时间充足的情况下腌制时间可以长一点）备菜洋葱步骤3口蘑步骤4土豆步骤5青椒步骤6蘑菇步骤7锅内少许油，油锅热后将腌制鸡的汤料倒入锅内将菜（除了葱头）依次放入煸炒。步骤8将炒好的菜放入鸡肚内，多余菜备用，用牙签或线封口步骤9烤箱预热00度步骤10放入烤箱，下火，上火00烤0分钟，拿出在鸡表面刷蜂蜜，刷完后继续放入烤箱。步骤11上色后将洋葱放到烤盘周围，用锡纸把鸡盖一下，避免将鸡烤糊，放入洋葱烤30分钟。步骤1将备用菜放在烤盘周围，因为其他菜都提前炒过，所以不必担心不会熟，烤箱上火00，下火。0分钟后出炉。步骤13完成日式照烧鸡腿较低热量食材:鸡腿克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1鸡腿去骨，扎小孔步骤鸡腿放入容器中，加入五香粉，料酒，生抽，盐，搅拌均匀，腌制30分钟步骤3锅中倒油，放入鸡腿，煎至两面金*步骤4加入清水，大火收汁步骤5蜂蜜刷匀，撒上白芝麻成品图辣炒花蛤肉较低热量食材:花蛤肉克步骤1准备所有食材。将花蛤肉浸泡，去除脏东西后清洗干净。步骤青红辣椒切段、香菜切段，葱姜蒜切丝。步骤3凉锅放油后，放入葱姜蒜爆香。步骤4爆香后，下青红辣椒大火翻炒1分钟，倒入少许生抽。步骤5迅速下花蛤肉翻炒，并放入辣椒酱调味，在继续翻炒分钟后撒入少许鸡精即可出锅。此处由于辣椒酱和生抽都有咸味所以没有继续放盐，根据个人口味调味即可。装盘时放上香菜段。成品图芹菜粉丝酱肉白菜大包较低热量食材:面粉g白糖10g酵母4g水40ml芹菜g卷心菜g粉丝50g猪肉g金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*步骤1准备包子面团的食材，面粉g,安琪酵母4g,45度左右的温水40ml,白糖10g,将白糖溶入温水中步骤将酵母放入温水中，搅拌均匀，活化酵母分钟，倒入面粉盆中步骤3将面粉搅成絮状步骤4和面约5分钟，直至盆光，面光，手光，所谓“三光”，不需要长时间和面步骤5用湿纱布盖住，再盖上盖子，发酵到面团体积倍大，面团内部成蜂窝状，即面团发好步骤6准备包子馅的食材，猪肉切碎，可加点猪皮，放点油，*豆酱炒香，盐味稍大些，放冷就行，粉丝，只需要在水中泡分钟，用剪刀剪成小节，芹菜粗茎剖开再切成细丁，不要切得太细，卷心菜手撕成小块，切成小丁，也不要切得太细，小葱切成葱花步骤7所有的馅料混合均匀步骤8将发酵好的面团，分成相等量的剂子，搓圆步骤9将圆剂子压扁，用擀面杖将其擀成中间厚，四周薄的面皮，但是面皮不要太薄步骤10一手托住面皮，一手压住馅料摺面皮，直到全部馅料包入面皮中，就包好了步骤11包好的包子，放在抺了油的蒸架上，醒发15分钟左右步骤1冷水上锅，中大火蒸18分钟左右，关火后，焖上3分钟，才揭盖成品图
每日语录
1、冬去春来，杨柳吐绿，温暖的阳光照耀着大地。柔和的春风吹青了一望无际的麦田，吹皱了静静流淌的河水。甘美的春雨，像蛛丝一样轻，像针尖一样细，像线一样长，像用筛子筛过一样，密密地向大地飞洒着。树的枝杈上探出头的点点新绿，迎着温暖的春风，颤动着。打了几个滚，翻了几下身，那绿色仿佛眼见着长起来，由嫩绿变成深绿。渐渐地，绿成一片，在阳光下，忽明忽暗，掩映生辉。
、我今天散步真感到了：春天的太阳暖暖的春风轻轻的，一切充满了生机。
3、想起小的时候，那片田野春天的时候油菜花开，金灿灿的一片，美的纯粹，没有一点杂质。我们喜欢不走大路，就喜欢穿梭在油菜花中去上学，追逐打闹。当田野是绿油油一片的时候，我们就喜欢在上面打滚，田野给了我们很多很多的乐趣。
4、满山遍野的颜色都是绿色的，因为春姑娘给山换上了"新装"，漂亮极了。
5、春天，一个诗情画意的季节，一个生机勃勃的季节。春天，为我们带来了温暖，为大地带来了生机。在这个春意盎然的季节，大自然也开始了她们的春天交响曲。
6、春天的雨更美，细如牛毛般撒在草地上，撒在树林上，撒在花丛里。渐渐地渗透到泥土里。"随风潜入夜，润物细无声"。让他们生根发芽，为春天增添勃勃生机。
7、三月的春风是彩色的，它带着许多希望。走在河岸边，花开的那些声音汇成哗啦啦的水响。鸟雀啼开三月的眼，一眼望过，遍地的油菜花一片金*，蜂飞蝶舞，一派繁忙景象。画廊里这边增色，那边涂彩，三月让春天越来越疯狂，让色彩越来越浓重。
8、你越远，我爱你越深。现在我不禁叩问自己，我所期望的究竟是幸福，还是走向幸福的过程。
9、听着我们曾经的那首幸福的歌，却看找你们幸福的戏。
10、有过爱人，秀过恩爱，吃过闷醋，曾经幸福，现在悲苦。
11、日子就这样一天，一天地缓慢而重复地走着。春天花开，夏日晴雨，秋天满眼的灰*，冬天依旧银装素裹，寒冷如常。我听到时钟滴滴答答行走的声音，我看到花开飘香，蜂蝶翩然起飞的满园春色，接着夏天又到了，雨季也如约而至，天气似晴非晴，天空将雨未雨，好像是在期待着什么的突然降临……想念在漫长的时间里发酵，只为在恰如其分的相遇里发散清香。
1、大地的每个角落都有春天留下的脚印。看，草地上花儿开了，小草绿了，小朋友在草地上开心地玩耍；花园里勤劳的蜜蜂在采花蜜，柳树摇着自己长长的辫子；溪水丁尽粳冬的唱着歌，滋润着大地；山间的果树、田间的禾苗和地里的瓜秧都在传递着一种浓浓的春意和人们的喜悦！春天多么美丽呀！
13、春天，你好。看！你鼓起小嘴轻轻地吹，冰雪融化了，草儿泛青了，柳树发芽了，花儿绽放了，看！你鼓起小嘴暖暖地吹：阳光和煦地照着，鸟儿欢快地飞着，孩童们快乐地舞着，春雨弟弟也淅淅沥沥地下着，农民伯伯看着这春耕的好天气，不觉轻赞一声："春天，真好！"
14、春天的标志，当属桃花。有太多的专家，学者，文人，墨客，总爱把桃花比成那蛇蝎美人的面庞，"艳如桃李，心如蛇蝎"。她承担了太多的骂名，太多的联想，花也有*，桃花固然是艳，是妖冶，可那正是她的一种美，我们如何可以为诸如莲花、菊花的淡然高雅而去否定桃花的绚烂夺目呢？桃色的红是俗中之雅，大俗中的大雅，自有一番"天地间美艳唯我"的傲气，春天的生机与绚烂，又岂是那夏日之白荷，秋日之淡菊可比的？
15、作为一个妻子，毋庸置疑，你的一生将会陪伴一个男人度过，而男人最喜欢的莫过于矜持的女人。与矜持的女人在一起，男人才会真正懂得为什么女人需要男人去珍惜，去尊重；只有矜持的女人才会让男人知道，这个世界还是有好女人的。
16、给我简单的小幸福，就是最好的满足。
17、阳春三月，春光明媚，桃花"争开不待叶"盛开于枝头。它芬菲烂漫抚媚鲜丽，如一片片红霞，与绿树婆婆的垂柳相衬映，构成了桃红柳绿柳暗花明的春日胜景。
18、归燕抖落捎来的太陽，溶化了北国的冬眠，驱散了灰色的梦境。生命的萌动，萌动的生命，激荡出春的乐章。
19、我爱你，无须牵着你手佯装幸福，我会在你身后默默注视。
0、冬天如果是毁灭者，那春天就是创造万物的人，它赋予了万物新的生命，而拥有新生命的事物，会让世界有一个全新的开始。
郁金香切花的养护方法郁金香切花的养护方法工具/原材料郁金香方法/步骤一个选花：养护新鲜郁金香切花时，选择花蕾尚未开放或刚刚出现的郁金香。最好不要选择正在开花的郁金香。这样的固化时间很短。花枝处理：固化前应对花枝进行处理，将离根部一厘米的地方去掉，使其更好的吸水。还需要安排刀片，并移除所有冗余的损坏刀片。另外，如果固化过程中发现花枝底部干燥变色，要尽快修剪，部分要剪掉。三容器选择：容器的大小要根据花束来确定，高度要在花束的一半左右。清洗后加水。水量不用太高，只有10厘米左右。在管理期间，要经常观察容器内的水量，水少时要及时加水。结束需要注意的事项平时要放在通风、有微光的地方，不要暴晒。植物在强光下很容易被晒伤。另外，最好定期添加防腐剂，可以有效延长保存时间。鲜切花的保鲜方法鲜切花的保鲜方法方法/步骤鲜切花的保鲜方法1.扩大切口法：在对水分要求较高的鲜花保鲜时，常用的方法是用剪刀将枝条两端剪成对角，加大切口吸水；你也可以把花枝的末端切成-4份的一半，然后用小石头把断面打开，或者你可以用合适的工具锤打花枝的末端，让它有更大的吸水面积。.使用保鲜剂：可以从花店购买鲜花保鲜剂，插花时和水一起加入花瓶。水溶液也可按水与阿司匹林033601或水与高锰酸钾的比例配制。此外，适量的硼酸、硫磺、碳酸、水杨酸、盐和维生素也能帮助鲜切花保鲜。3.浸泡法：如果想让花保持盛开，可以煮一壶开水，将花枝下端浸泡在沸水中10秒左右，然后取出。4.深水急救法：当花不新鲜时，可以将花枝的尾端剪掉，放入盛有冷水的锅中。记住花头要露在水里。浸泡1-小时后，花可以恢复到新鲜状态。5.烤焦法：用蜡烛将花枝端部烤焦消*，然后用酒精浸泡一分钟，最后用清水冲洗花枝端部。大多数鲜切花都可以用这种方法保鲜。六6.杀菌营养法：通常情况下，花不能保鲜太久，因为水中细菌太多，导致花腐烂。为了更好地保持鲜花的新鲜，除了经常换水外，还可以在水中加入适量的盐、酒精、明矾和樟脑进行杀菌。此外，糖、啤酒、阿司匹林和维生素C可以为花朵提供营养，使它们保持更长时间的新鲜。七7.灌溉方式：一些茎中空的花可以直接放在水龙头下灌溉。
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