现在临床中脱发的患者越来越向年轻化趋势发展，很多人肾虚的症状并不明显，反而可以看到肥胖、身体沉重、大便粘腻不爽等痰湿的表现。其实脱发不仅仅与肾有关，还与脾胃有很大关系，还可能造成睡眠质量下降、气短乏力，头晕胃胀等后果。脾胃位于中焦，为后天之本，气血生化之源。脾主升清，胃主降浊。胃消化腐熟营养物质，脾将其转化为精微物质，输送到全身，一收一纳，如此循环，补充人体每天消耗的精气，同时也承担着全身的水液输布代谢。此时若清阳不升，精微物质不能上行滋养头发，头发就容易脱落。熬夜，饮食不节制，食物不干净，偏食辛辣、肥腻、冷饮正是造成现代年轻人脾虚的主要原因。红薯：气候凉爽，人们胃口大开,很容易肥胖。红薯营养较为丰富，能够调节肠道。红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排*功效。因其脂肪和热量含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。芋头：芋头营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适合脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人、婴幼儿和老年人食用。对于提高人体的免疫能力非常重要。芋头中所含的黏液蛋白，不但可以提升人体免疫力，同时还能促进肠胃的消化和吸收；所含的VB1同样具有消化吸收作用。从中医方面来说，芋头入胃、肠二经的，因此具有健脾益胃、开胃生津之功效，常吃还可以益气补肾、强身健体。*芪：第一可以补气，帮助提升我们的免疫力以及体质。像气虚引起的出汗、脾虚导致的疲劳以及肺虚引起的咳嗽气短，都可以试试*芪泡水，可有效改善这些症状。因为*芪有益气效果，所以有助于健脾胃补气血，像一些气血两虚的女性，可以试试*芪泡水，对改善气色、调理脾胃等都是有效果的，可起到美容养颜的效果。
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