气虚、血虚、阴虚、阳虚：
①气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；
②血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；
③阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；
④阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
四大虚症状总结：阴虚内热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。
你到底是哪种虚？1阳虚阳虚质的人平时比较怕冷，或局部容易较凉，比如腹部较凉，或是手足冷。饮食喜欢温热的饮食，不能耐受寒凉的饮食。小便较清长，流清涕，或咳嗽时痰白清稀，大便稀溏，舌淡白，基本上都是阳虚质或虚寒质。
易患的常见疾病：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、肠易激综合征、性功能减退、不育、宫寒不妊、关节炎、甲状腺功能低下、容易感冒等等。
调理要点及饮食代表：羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
2阴虚不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。
阴虚必须同时满足上火+比一般人怕热才成立，他们的手心足心经常是热的。一般吃了干燥、煎炸类的东西容易上火。
易患的常见疾病或状态：容易得甲亢、高血压、糖尿病、红斑狼疮、干燥症侯群；同时还有结核病、干眼症、口疮、舌疮、咽痛、干咳、便秘、失眠等等。
调理要点及饮食滋阴而清虚热，代表食物：牛奶、燕窝、蜂蜜、枸杞叶、番茄、银耳、木耳、西瓜、罗汉果、黑芝麻、梨、桃。
3气虚气虚的感觉比较像能量不足，体能不行，精神疲惫。如果说消化能力下降这个叫脾气虚，夜尿多一般叫肾气虚，这个就加上了脏腑特点。
辨别要点：容易疲倦、容易感冒、脏腑功能减弱。
气虚很容易跟阳虚搞混，阳虚是功能减弱+寒象，气虚是比较单纯的功能减退，寒象并不明显。
易患的常见疾病或状态：易感冒。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、内脏下垂。
调理要点及饮食：鸡肉、鸽子、猪肚、香菇、大枣、葡萄、莲子。
4血虚血虚质的感觉跟贫血有点接近，但是贫血是一种病理状态，西医有指标。血虚质意味着他的表现不算太严重。
辨别要点：面色苍白或者*，没光泽，整体外观颜色偏淡，比如口唇、指甲、舌体的颜色偏淡而形体比较瘦弱。女性易出现月经颜色淡而量少。
易患的常见疾病或状态：贫血，眩晕、失眠、心悸、干眼症，月经失调。
调理要点及饮食中医常说气能生血，补血的时候要加上补气的药。代表：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等，都可以补血。
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