腹胀是生活中很常见的一种现象，对于腹胀只有找准原因才可以针对性进行治疗，我们总是将腹胀归结为吃多了，那么经常觉得腹胀是因为吃太多了吗？
经常觉得腹胀是因为吃太多了吗？其实，4种情况也能引起腹胀
腹胀一般跟吃太多并没有太大关系，如果吃太多应该是胃部胀满的现象，但是却有可能是吃的太快导致的，有些人在吃东西的时候总是狼吞虎咽的，一边吃饭以便说话，这种情况下不知不觉就会吸入很多的气体，也有一些人在吃过饭之后马上就窝在了沙发上，这样行为让气体在肚子里边停留，当不能排出身体之外的时候也会引起肚子胀气。此外，在饮食上吃太多胀气的食物比如番茄以及豆制品，或者患有某些胃肠道疾病，也很容易导致腹胀发生。
详细介绍一下导致腹胀出现的原因
㈠、胃肠道疾病
胃肠道疾病将会影响到食物的分泌，很容易导致食物在分泌过程中会发酵产生某种气体，这些也会导致腹胀发生，导致腹胀常见的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡以及胃下垂等等，常见会导致腹胀出现的肠道疾病有肠结核、肠梗阻以及习惯性便秘等等，此外，胃肠神经官能症也会导致腹胀发生。
㈡、肝胆以及胰腺方面的疾病
肝胆以及胰腺方面的疾病也会导致腹胀发生，比如慢性肝炎、肝硬化以及慢性胆囊炎、胰腺炎等等。
㈢、心血管疾病
在心血管疾病当中会出现心力衰竭以及肠系膜动脉硬化的等等也会导致腹胀的情况发生，此外，心绞痛以及心律失常这类人群也会出现反射性的腹胀。
㈣、术后恢复过程
有些患者在术后也会出现腹胀的现象，比如在术后出现肠麻痹、药物反应等等都会导致腹胀。
说到腹胀的原因其实并不只是一种，那么对于这种情况有相应的办法来进行治疗吗，当然是有的，通过调理一个人的生活习惯也可以改善腹胀。
——少吃产气食物
腹胀跟饮食有一定的关系，如果经常吃一些容易产气的食物就会导致腹胀，比如各种豆类。
——避免狼吞虎咽
狼吞虎咽的饮食习惯会让大量气体跟食物一同进入到肠道中，因此一个人会产生腹胀的现象。此外，在饮食上喜欢喝碳酸饮料以及啤酒，喜欢吃含有果糖的甜品，也会导致腹部产生大量的气体。
——控制高纤维食物
高纤维食物在进入到人体之后会产生大量的气体，因此这类食物的摄入一定要控制，比如菜花、菠菜以及南瓜等等都要少吃。
——多吃护胃的食物
腹胀跟胃部舒服度有一定关系，因此在饮食上要多吃养胃顺气的食物，比如山药、山楂以及洋葱等等。