便秘的病因很多，但不外乎肠道病变、肠道外病变及生活习惯的改变等。
1、肠道病变原因:
主要指结肠、直肠以及肛门的器质性和功能性病。
(1)结肠器质性和功能性病变:包括结肠肿瘤、结肠扭转、结肠憩室炎、阿米巴瘤、肠结核、梅*、性病性淋巴肉芽肿、医院肛肠科马春莱结肠炎克隆病、缺血性结肠炎、吻合口狭窄、子宫内膜异位、肠套叠、肠粘连及不完全性肠梗阻、结肠冗长、先天性巨结肠、结肠无力等。
(2)直肠肛管出口性梗阻:包括直肠肛门狭窄、肛裂、痔、直肠脱垂、直肠套叠、盆底痉挛综合征、直肠前突、巨直肠、子宫内膜移位等。
2、肠道外病因:
(1)精神病及神经性病变:包括精神病、抑郁症、神经性厌食、中枢神经系统病变、骶神经或嵴髓损伤等。
(2)体质因素:年老体弱、久病、产妇以及懒于活动的人，可因胃肠蠕动减慢而发生便秘。
(3)内分泌异常与代谢性疾病:如甲状腺功能低下、高钙血症、妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症、尿*症、卟啉病、垂体功能下降等。
(4)水电解质平衡失调:如大量出汗、腹泻、呕.吐、失血、或发热后出现原发性或继发生脱水，代偿性使粪便变得干燥。
(5)药物性便秘:某些药物如碳酸钙、氢氧化铝、鸦片等，甚至久服泻剂也会导致便秘。
(6)结肠应急性减退:此种情况见于长期服用泻药、工作过度紧张面忽视便意、甲状旁腺功能亢进时。
3、不合理饮食习惯、生活习惯和排便习惯。
便秘是常见的消化道疾病之一，常表现为排便困难、排便次数减少、肛门堵塞感、腹部不适、口臭、食欲减退、乏力等。
粪便在肠道内停留时间过长，大便干硬难排，不仅给患者带来了极大痛苦，而且增加了一些潜在疾病的风险，例如患有心血管病的老年人在用力排便时血压升高，容易引起脑出血;患有肛肠疾病的患者在排便时容易引起出血;粪便中*素不能及时排除，长时间刺激肠道粘膜，增加了患肠道肿瘤的风险。因此，是否有便秘，都应提早预防!
下面给大家提几点建议:
1、应通过饮食调节来防治便秘。首先要有足够的量，以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。其次要注意饮食的质，注意吃些粗粮，3样可以增加对肠管的刺激，利于大便运行。此外无水则舟停，所以足量的饮水也是很有必要的。
2、要养成良好的排便习惯，定时排便。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感，也不要在排便时玩手机、看报纸，延长排便时间。
3、积极锻炼身体。散步、跑步、作深呼吸运动、练气功、打太极拳等可使胃肠活动加强，膈肌、腹肌、肛门门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。
4、调节好情绪。良好的情绪有助于大便通畅，中医认为烦躁恼怒易伤肝，肝失疏泄，气机不畅，则大便不通。
5、及时治疗有关疾病，有关疾病的治疗对预防大便;秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下;糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中*。