#夏方养生指南#
肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排*器官，也是功能最重要的一段。因此肠道的状态决定了人的容颜和美丽。
人体最大的免疫系统是肠道。常言“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处的主要途径就是肠。
不难想象肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体，其他的循环很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。
而且其他的免疫，解*系统，如肝、血清、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存，从这个意义上来说，肠道是人体最大的免疫器官，肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。
正是因为肠道的功能众多，也让它很容易受伤。经研究发现，80%的疾病都和肠道脱不开干系，如肥胖症，癌症以及糖尿病等，都和肠道菌群失调有关。
01肠道健不健康，排便能看出来？
通过观察粪便的颜色，形状，排便量，气味和寄生虫等方面，可以从大便中辨认出肠道是否健康。
1、大便颜色异常，正常大便颜色呈*色，如果出现果酱色粪便，或是感染了阿米巴痢疾、肠套叠等；如果大便颜色呈现柏油色，或是消化道出血导致的。
2、大便不成形，米泔水样便多见于霍乱，脓血便多见于细菌性痢疾、结肠癌、肠结核、溃疡性结肠炎等。球形硬便见于习惯性便秘、老年人排便无力。肠痉挛、肛裂、痔疮、直肠癌可见于细铅笔状粪便。
3、排便量异常：细粮和肉食者粪便量较少，粗粮和蔬菜为主者粪便量较多。排便次数少但排便量增加，多见于肠道上段病变；排便次数增多而排便量减少，多为肠道下端病变。
4、大便异常臭味：大便恶臭见于慢性肠炎、胰腺疾病，未消化的蛋白质发生腐败等。大便酸臭是由于脂肪、糖类消化不良或吸收不良。
02提醒：这4类高危人群重点筛查
肠息肉可以分为增生性，炎症性，错构瘤性和腺瘤性息肉，其中腺瘤性的息肉有一定的癌变率，患有肠道疾病，已经查出肠息肉的人群，最好重点筛查。
长期久坐人群的肠道蠕动减弱，减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，会在结肠内滞留。再加上长期久坐，血液不循环，都增加了结肠癌的发病风险。由于工作原因，每天久坐的人群最好及时检查肠道。
排便没有规律的人群，应考虑胃肠功能紊乱，建议做肠镜检查，看看有没有溃疡性结肠炎等疾病的发生。对于血便，腹泻的患者，还需要查大便隐血试验，轮状病*，血常规，血生化等相关检查。
一部分的结直肠癌发病有明显的遗传性，如果近亲有过癌症史，这类人群应该在20~30岁至少每年做肠镜检查，以便早期发现。
医生提醒：患有肛肠疾病，每天久坐，排便没有规律，有癌症家族史的这4类高危人群重点筛查肠道疾病，早发现，早治疗，早康复。