自己最近的大便非常的奇怪，刚才开始出来的时候比较硬，等到后面的时候又变得比较软了，总是感觉怪怪的但是也不知道具体是哪里比较奇怪。
如果你是出现上述的一类问题的话，一般都是因为我们粪便在消化肠道里面的呆的时间过长，部分大便的水分被肠道所再次吸收，出现了大便干结的问题。为什么提倡大家每天排便一次，就是为了减少大便在我们肠道里面停留的时间，避免肠道大便干燥、结节的出现造成便秘问题。
大便头又干又硬，后边软粘是什么原因？
1、脾胃原因导致的
大便出现僵硬一般都是因为缺水，因为人体里面的精液减少不能滋润我们的大便，随后出现干硬的现象，也是我们的肝脏营养不足的一种表现。当大量的失去湿气不能被排出的时候，受到水分的影响大便就会变得软、烂，也是我们脾虚所导致的。
小编所说的情况里面，后边一种就是因为脾虚所导致的，因为过于寒冷我们的脾胃得不到自研，最后湿气来到我们的大肠里面大便就变得稀薄。
2、脾约证所导致的
这种说法源自于中医，他们认为大便开始硬，后边稀薄的话都是受到脾约证的影响。所谓的前硬后软，都是由于脾脏器官没办法将来自胃部的津液给运化分解，最后全身的水分代谢就开始出现很大的问题。
如何解决这样的症状，营养师告诉你
解决方案一：服用药物
针对这样的情况，我们可以自行到要点购买一些益生菌类的药物，自己冲泡之后进行服用，从而帮助肠道消化能力的提升。但是你在冲泡的过程当中我们需要注意，一定开水的温度不要过高，不然会影响原有的活性。
解决方案二：多吃膳食纤维食物
排便的功能还是会受到膳食纤维因素的影响，如果是所吃的食物里面含有的膳食纤维比较多的话，自然排便能力就更好，上述的这种情况也会比较少见。
解决方案三：断食排便
其实人体适当段是对我们的身体还是非常有好处的，在断食以后只喝蔬菜汁，可以将肠道里面的宿便更加彻底的排泄出来，减少上述问题的出现。
解决方案四：养成良好的习惯
良好的排便习惯是我们的减少便秘的主要手段，只要是我们养成了定时排便的习惯，以后到时间点了自然就会出现排便反应。
解决方案五：适当锻炼
锻炼的效果是非常广泛的，单单从促进消化的效果来说，就能让我们的肠道活跃度增加，增加我们的排便能力，减少便秘问题的出现。
营养师结语：大家应该都知道了大便头又干又硬，后边软粘是什么原因了吧，看完之后是不是有所收获。对于便秘的人来说，不妨做好上面几个解决的方案，这样或许能够减少发生便秘的情况！若大家还有其他的想法，还有什么不知道，不妨在下面留言评论，感谢您的阅读。